大家知道吃水果對我們身體有多好嗎？除了多喝水之外，
多吃水果也是有很多好處的！水果中有豐富維生素和C，
含C的水果能促進身體的代謝，
要是想減肥的女性朋友可以多補充、葡萄、柑橘、葡萄柚、檸檬等都能夠使身體的陳代謝的，
所以也要適量攝取喲。
我們都知道水果不僅營養豐富，
而且有不少水果可以起到美容作用，
如果經常的吃水果，
保准你變得更加的年輕漂亮、身體健康並且精力旺盛。
吃水果最好是什麼季節吃什麼的，
記住當季水果都是新鮮的，
下面給大家介紹幾個營養豐富又能預防疾病的水果。
像獼猴桃美味可口， 營養成分也是很高， 據說還防止致癌物質呢！另外有降低膽固醇的作用。 每天吃少量的蘋果就能預防多種疾病，
像多吃葡萄可以增強我們的免疫功能，
免疫功能強了我們就不會變老啦，
擁有細嫩的肌膚走到那裡都是亮點，
看趙雅芝大家就知道了，
六十多了皮膚還是那麼好！估計也和吃葡萄和增強免疫力的東西有關吧！
適量的吃些水果有益於身體健康。 切勿貪杯哦！有的水果吃多了會拉肚子上火的， 瞭解更多請持續關係我喲