天氣漸冷， 火鍋、羊肉煲、各種藥膳等， 進入大家的日常食譜。 食療自古至今都是深受中國人歡迎的一種養生方式， 但現代人飲食條件良好，
美味過後火氣大 按摩穴位可緩解
如果不慎補過頭， 現在已經出現嘴破、便秘、牙齦腫等火氣大的症狀， 不妨按摩以下3處穴位紓解不適。
【降火氣穴位1：內庭穴】
內庭穴是熱症、上火的剋星， 在第二腳趾頭和第三腳趾頭之間的縫隙交叉處， 每天早晚用大拇指點揉100次即可。
緩解：口臭、便秘、咽喉腫痛、牙痛、腹脹、吐酸水等。
【降火氣穴位2：太沖穴】
太沖穴位於第一腳趾頭和第二個腳趾頭之間的縫隙向上1.5釐米凹陷處， 由於它屬於足厥陰乾經， 所以對肝火旺盛帶來的上火症狀效果非常好。 如果把手放在太沖穴上， 稍用力就會感到非常痛， 這種痛覺代表肝火旺盛， 有此症狀可多按摩這個穴位。 在按摩太沖穴前，
緩解：肝火旺、胃熱、焦燥、眼睛脹腫等。
【降火氣穴位3：合穀穴】
相較前兩個穴位， 合穀穴是非常方便按摩的穴位， 位於手部虎口的位置。 倘若有便秘、口幹、牙齦腫痛、頭痛， 或臉上青春痘一顆接著一顆的長，
緩解：胃痛、牙痛、頭痛、口幹、鼻出血等。