腎虛是一個中醫概念， 包括腎陰虛、腎陽虛、腎氣虛。
腎陰虛的表現症狀為腰酸耳鳴、口幹， 容易午後出現低熱。 腎陽虛的表現症狀則為腰膝酸軟、四肢畏寒等。 腎氣虛的表現症狀為夜尿增多， 小便不暢。 實際上腎氣虛與腎陽虛是程度不同而已， 腎氣虛若沒有得到改善， 可以發展為腎陽虛;反過來腎陽虛經有效的治療， 就會轉化為腎氣虛， 繼而逐漸痊癒。
特徵一：精氣十足腎功能出現問題， 身體裡的廢物殘渣和毒素， 無法從尿液裡排出去， 就會出現精神不振疲乏無力的感覺。
特徵二：骨骼強壯骨骼靠腎精滋養，
中醫認為“發為腎之華”， 頭髮枯燥有白髮易脫落， 說明腎氣不足， 頭髮沒有得到滋養。 相反， 頭發亮澤烏黑不易脫落， 說明腎氣足。
特徵四：皮膚有光彩腎功能好的人， 皮膚光滑而且有光澤， 比同齡人年輕不顯老。 腎功能不好的人， 皮膚晦暗、眼眶發黑， 眼袋明顯比同齡人顯老。
特徵五：記憶力好腎臟不好的人會有神經衰弱、記憶力下降的問題出現。
特徵六：早晨起來沒有浮腫腎臟是代謝水分的器官， 腎臟不好就不利於排尿， 如果長時間的早晨起來身體有浮腫， 就要檢查腎有沒有問題。
特徵七：尿液清澈泡沫少若是小便泡沫突然變多，
耳朵的聽力功能之所以能夠正常， 依賴於精、髓、血和氣的滋養， 而腎藏精、主骨生髓， 同時腎為肝之母， 肝藏血。
有以上特徵的男人呢， 也不要大意， 很多壞習慣都會傷害腎功能。
日常有損腎功能的習慣
1、喝水少
2、久坐、憋尿
3、口重， 吃的過鹹
4、熬夜
5、縱欲過度
6、濫服止痛藥
7、大量喝啤酒
8、吃太多肉
想要有一顆強大的腎臟， 平時保養與壞習慣的杜絕是很重要的， 最好每天鍛煉身體， 不抽煙喝酒、不熬夜， 以免損害身體。