頸椎病多見於40歲以上的中年人。 據統計， 臨床上80﹪以上的患者無需手術， 其中又有60﹪左右的患者可以通過自我運動保健來緩解症狀。 頸椎病非手術治療包括牽引、理療及局部封閉， 自我運動療法及自我按摩。 為了便於輕症患者實現早日康復， 這裡重點介紹運動、按摩療法。
張先生，
54歲，
漢族，
農民 【 主訴】頸項部疼痛，
酸脹、頭暈10天，
加重一天【 病史】 患者于10天前因勞累後，
開始頸項部疼痛，
酸脹、伴頭暈，
頭腦不清晰，
夜晚入睡困難，
平臥及側臥位頭部均憋脹感。
轉動頸部時，
一過性眩暈及黒矇感。
伴四肢乏力，
在其它醫院檢查診斷為：頸椎間盤突出和頸椎骨質增生，
經服中西藥物（名、量不詳）等治療，
並堅持頸椎病自我療法，
症狀逐漸好轉。
頸項部疼痛， 酸脹、頭暈10天， 加重一天！頸椎病自我療法！特別提醒：運動幅度和運動量需循序漸進！
1.頸部運動：頸部前後左右及環繞運動；
2.阻抗運動：頸部在適當的阻力下作運動；
3.肩臂的擴胸、伸展運動。
4.頸椎枕治療， 頸椎枕， 是指對頸椎的健康具有呵護， 保健作用的枕頭， 是通過對頸椎的呵護能產生舒緩神經， 鎮靜安神等良好作用的健康型枕頭。
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5.頸椎部穴位按摩、針灸、磁療理療。 按摩主要包括：以手指橫向壓按對側頸後肌群；用雙拇指點壓枕後風池穴及頸項痛點。
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有資料表明， 頸椎病通過上述方法， 臨床上仍會有10%左右的患者難以緩解病症。 目前，一種較新的非手術療法———針刀療法已經能部分替代手術，解決許多重症頸椎病患者的問題。
專家提醒：頸椎病患者每天保持樂觀的心態最重要！
#我創作的，就是中超頭條#
目前，一種較新的非手術療法———針刀療法已經能部分替代手術，解決許多重症頸椎病患者的問題。專家提醒：頸椎病患者每天保持樂觀的心態最重要！
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