如果你想瞭解一個地方， 就去參加一場當地的馬拉松， 用腳步丈量這個城市， 42.195公里背後承載的不僅僅是一場比賽， 還有一個城市厚重的歷史文化與時代變遷的痕跡。
不知何時起， 馬拉松的熱潮開始席捲全國， 跑馬成為一種新時尚。 加之“全民健身”上升至國家戰略層面， 越來越多的人加入跑步行列， 為馬拉松培養了最基礎的群眾。
據統計， 2014年全國參加馬拉松賽事的人次為90萬， 到2015年參與人次達到150萬， 2016年近280萬人次參加馬拉松賽事。 較2014年參賽人次增長190萬， 增長率為211%。
作為國內最富盛名的馬拉松之一， 第22屆上海國際馬拉松（以下簡稱“上馬”）近日剛落下帷幕， 本屆上馬共吸引3.8萬名跑步愛好者前來參與。 今年上馬取消了半程馬拉松， 路線也重新做了規劃， 跑者們從金牛廣場出發， 穿越魔都各大街道， 最終沖線集結于八萬人體育場。
從1996年第1屆上海馬拉松到2017年第22屆，
本次比賽結束後， 易體網採訪了幾位今年上馬的參賽者， 作為賽道上的主角， 他們眼中的上馬和跑步這項運動是怎樣的呢？
【我可能跑不過時間 但我一定跑得過昨天的自己】
姓名：李濤 性別：男 工作：福特集團
情侶可以一起做的事有很多， 例如， 帶著女朋友完成她人生中的第一場馬拉松， 雖然比賽成績將近5小時， 但李濤還是掩飾不住內心的幸福與自豪。
“也許你們現在看不出來， 我以前是個180斤的大胖子， 直到有次彎腰系鞋帶覺得吃力， 才開始踏上跑步這條道”， 與大多數人開始運動的出發點一樣， 李濤也是為健康。
今年是李濤第三次參加上馬， 從2015年開始李濤年年打卡， 對於今年的比賽他表示沒有做過多準備， 只進行了一次長達43公里的慢跑練習和每週3次的常規跑步鍛煉。
談及這三年跑馬的變化與感受， 那就是參賽人數與專業跑者越來越多了。 此外， 讓他感觸最深的是賽道兩旁的觀眾， “除了上海阿姨敲鑼打鼓的加油方式外， 越來越多的國際面孔也出現在了賽道旁， 他們用擊掌的方式為選手加油， 一場比賽下來我可能擊了上百次”李濤笑言。
另外， 還有一個細節就是今年第一次聽到國歌在起跑線響起， 3.8萬人伴隨著國歌開跑， 內心油然而生的自豪感與使命感。 截止目前， 李濤已參加了將近30多場馬拉松比賽， 接下來的目標是去參加國外的比賽。
“自從入了跑步的坑， 我有了很大的改變和收穫， 首先能看到的就是體型， 此外還認識了很多朋友， 剛開始微信上只有90多人，
【天下跑友是一家】
姓名：虎妞 性別：女 工作：健身培訓
虎妞就是大家老說的那種“大長腿”， 不僅身高與顏值並存， 還很有實力， 這是她第二次參加上馬。 對於跑出3小時47分的成績， 她有著絲絲失落，與自己原定的目標差了太多。
“由於前程跑太快，平時跑量不夠導致我23K後腿不停的抽筋，感動的是，一路上素不相識的跑友給了我很多鼓勵和幫助，對天下跑友是一家這句話也有了更深刻的理解”。就整個比賽而言，虎妞覺得不管是在線路設計、賽道補給還是醫療保障方面都非常專業。
雖是專業短跑出身，但退役後虎妞便不再接觸跑步，去年發現身邊很多朋友都在跑馬拉松，於是加入其中，減壓之餘還能鍛煉身體，最關鍵的是能遇到一群志同道合的朋友。
今年的目標是刷新自己的半馬成績，近在眼前的就是兩周後的鎮江馬拉松。
【目標有了，過程遠比想像簡單】
姓名：晶 性別：女 工作：賽事相關
從2013年開始參加上馬，今年是晶的第四次上馬之行，同時也取得了3小時31分的好成績，女子排名165。這也是她歷來最好的成績，並且順利拿到BQ資格。
“因為最近一直在出差、加班，所以只準備了一個月時間，雖然沒有跑進330，但也不遺憾”。
“對今年上馬感受最深的是路線調整，濱江兩岸的景色非常漂亮，但是折返太多，跑起來心理壓力較大。這次的觀眾比以往要少，不知道是不是因為線路調整過的原因，但是上馬依舊是國內最好的馬拉松賽事”，四次比賽，對於上馬晶已足夠熟悉，她的感受也代表了大多數跑友的感受。
談及如何走上跑馬這條道，晶坦言，一開始是和別人打賭。
因為一次偶然的機會可以參加2011年廈門馬拉松，之後便和人打賭能不能完賽。“衝動”的結果是自2011年至今，完成了至少40場比賽，通過跑步認識了很多人，也將這份愛好融入到了工作之中，這應該是最完美的人生狀態了吧，愛好是工作，工作是愛好。（易體網/ 張婷婷）
她有著絲絲失落，與自己原定的目標差了太多。“由於前程跑太快，平時跑量不夠導致我23K後腿不停的抽筋，感動的是，一路上素不相識的跑友給了我很多鼓勵和幫助，對天下跑友是一家這句話也有了更深刻的理解”。就整個比賽而言，虎妞覺得不管是在線路設計、賽道補給還是醫療保障方面都非常專業。
雖是專業短跑出身，但退役後虎妞便不再接觸跑步，去年發現身邊很多朋友都在跑馬拉松，於是加入其中，減壓之餘還能鍛煉身體，最關鍵的是能遇到一群志同道合的朋友。
今年的目標是刷新自己的半馬成績，近在眼前的就是兩周後的鎮江馬拉松。
【目標有了，過程遠比想像簡單】
姓名：晶 性別：女 工作：賽事相關
從2013年開始參加上馬，今年是晶的第四次上馬之行，同時也取得了3小時31分的好成績，女子排名165。這也是她歷來最好的成績，並且順利拿到BQ資格。
“因為最近一直在出差、加班，所以只準備了一個月時間，雖然沒有跑進330，但也不遺憾”。
“對今年上馬感受最深的是路線調整，濱江兩岸的景色非常漂亮，但是折返太多，跑起來心理壓力較大。這次的觀眾比以往要少，不知道是不是因為線路調整過的原因，但是上馬依舊是國內最好的馬拉松賽事”，四次比賽，對於上馬晶已足夠熟悉，她的感受也代表了大多數跑友的感受。
談及如何走上跑馬這條道，晶坦言，一開始是和別人打賭。
因為一次偶然的機會可以參加2011年廈門馬拉松，之後便和人打賭能不能完賽。“衝動”的結果是自2011年至今，完成了至少40場比賽，通過跑步認識了很多人，也將這份愛好融入到了工作之中，這應該是最完美的人生狀態了吧，愛好是工作，工作是愛好。（易體網/ 張婷婷）