11月14日是第11個“聯合國糖尿病日”
根據廣東省疾病預防控制中心消息
最新的慢性病危險因素監測資料顯示：
糖尿病是導致廣東居民早死的主要疾病之一， 而且它更“偏愛”女性。 廣東省18歲以上女性糖尿病患病率為9.6%， 而知曉率僅為32.1%， 18歲以上女性人群中竟有超過五成的人從未測量過血糖。
1糖尿病有多可怕？
糖尿病是一種以血糖代謝紊亂導致高血糖為特徵的代謝性疾病， 長期的高血糖會導致神經、血管、腎臟、眼睛、心臟等組織器官的損害和功能障礙。
糖尿病引起的足部截肢和失明是最常見的傷殘。 糖尿病因併發症多、致殘和死亡率高等特點， 且發生發展隱匿， 被醫學界稱為“沉默的殺手”。
2糖尿病是女性容易中招？
妊娠糖尿病的發生除了遺傳因素之外， 高危因素還包括肥胖、高齡妊娠等。 所以， 高齡懷孕的女性更容易患上妊娠糖尿病。
分娩後， 由於胎盤脫離了母體， 由胎盤產生的許多胰島素抵抗因素也迅速下降， 因此， 妊娠期糖尿病患者絕大部分在分娩後血糖都能恢復正常， 但也不能掉以輕心， 她們在今後的5～16年內會有17%～63%將發生Ⅱ型糖尿病。
女性應時刻關注自己的身體變化， 如果發現有容易口渴、多飲、多食、莫名消瘦、視力模糊等情況， 就要警醒是否患了糖尿病。
3糖尿病年輕化， 小孩也中招？
Ⅰ型糖尿病是遺傳的， 是基因突變造成的， 一般幾歲小朋友就有患病的了。
而Ⅱ型糖尿病基本是後天造成的， 廣大的Ⅱ型糖尿病， 過去都說這些人是在40歲以後發病率增高，
4如何預防糖尿病？
首先， 建議養成一個良好的運動習慣， 像慢跑、打球、騎車都是可以的， 每週要運動150分鐘。
同時， 建議做一些阻抗運動練一練肌肉。 身體裡的糖大量地被儲存在肌肉了，
其次， 控制好熱量， 少吃碳水化合物， 關注體重， 別讓自己發胖。
有什麼養生秘訣？
在飲食方面， 跟著節氣走， 比如白露節氣， 適宜養肺， 儘量多吃些梨、銀耳、蜂蜜和百合等白色食物；
而到了冬季，會選擇喝三紅湯（由赤小豆、紅棗、紅糖熬制而成），有補血溫陽的效果。
而到了冬季，會選擇喝三紅湯（由赤小豆、紅棗、紅糖熬制而成），有補血溫陽的效果。