寶寶小的時候，
對零食不是特別感興趣。
但是上了幼稚園之後，
看到別的小朋友吃或者大人無意讓她體會到了零食的口味，
隨著生活水準的提高， 各種各樣的零食也應運而生， 零食往往味素添加較多， 極其符合孩子的口味， 許多孩子漸漸養成了愛吃零食的壞習慣， 對於主餐也越來越不感興趣， 家長對此往往十分頭疼， 那麼如何面對孩子愛吃零食的壞習慣呢？
1、端正態度
首先， 家長要端正對零食的認識， 有些零食如烤紅薯、堅果等對孩子的健康十分有益， 所以家長可以把對孩子有害的膨化食品、果脯、油炸食品等零食換成有益於孩子健康的零食。
2、以身作則
家長要以身作則， 首先家長不要養成吃零食的壞毛病， 尤其是做媽媽的， 如果家長常常吃零食， 孩子自然就會養成愛吃零食的壞習慣。
3、告知害處
告訴孩子小食品的害處，
4、營養均衡
平時做飯要注意營養均衡， 同時要考慮到孩子的胃口， 儘量做一些孩子喜歡的食物。
5、多備水果
家裡多備一些孩子愛吃的水果、堅果、葡萄乾等， 讓這些作為孩子零食的替代品。
6、做好安排
如果孩子確實喜愛某種小食品、小零食， 家長可以給孩子安排好具體能吃的時間， 如週末可以吃一點等， 少量的食用往往也造不成什麼危害。
孩子如果小食品吃得較多， 家長要帶其去醫院檢查一下， 看看鉛等有害物質是不是含量過高。