近幾年， 只要是健身的女性都會有一個dream：擁有一個誘人的蜜桃臀。 別問我為什麼， 因為性感啊， 勾搭起帥哥來都方便很多。
比如這個擁有傲人蜜桃臀的伊娃小姐姐，
第一位大叔， 直勾勾的盯著伊娃的臀部， 並咽了咽口水。
第二位路人看起來完全沉醉在小姐姐的臀部裡， 一步三回頭。 （好啦， 全世界都知道你被她的屁股迷住了）
其中還有色膽包天的上去問“我可不可摸下你的屁股！”， 被伊娃一口拒絕！
另外， 還有特地停車搭訕要號碼的。
有賊心沒賊膽， 就算摸不到， 拍個照事後擼一擼也不錯的！在兩個小時裡， 共有10位男性表現出對於伊娃的臀部很有興趣。
雖然實驗過後，許多人都罵這些男人太下流，但不得不承認，擁有蜜桃臀的女性對於男性來說，簡直就是行走的春藥，一看到就把持不住，分分鐘讓男人繳械投降！
蜜桃臀雖然誘人，但是臀部天生扁平的亞洲女性想要擁有它實在太難。不過國內有一個人就偏偏不信命，不相信什麼亞洲女性沒有蜜桃臀基因，非是練了個高水準的蜜桃臀出來。
宋昱欣，94年出生于南京，健身達人，擁有完美性感的蜜桃臀。隨便搜索一下，她的新聞基本上都跟臀部聯繫在一起，就算說她是靠“屁股”走紅，我相信也沒人會覺得過分。
宋昱欣不僅下圍驚人，上圍也非常了得，這也難怪有網友會說，性感完爆卡戴珊姐妹啦！
不過別看宋昱欣每天都光鮮亮麗，身材火辣，以前的她，身材真的非常非常非常平庸，不對！可以說是hin胖！拜拜肉、游泳圈、大象腿，胖子該有的所有特徵她全都有，是那種走在大馬路上，連街邊老大爺都吸引不了的身材。
不僅身材不好，連生活也是一團糟。由於家庭原因，2歲斷奶後就被送進寄宿幼稚園；9歲父母離異，家庭破裂；12歲患上抑鬱症，多次自殺未遂。
17歲拿著攢下的生活費，獨自一人前往印度瑜伽，在異國他鄉孤苦伶仃，無依無靠。
後來回國，不僅被閨蜜帶綠帽子不說，還被人嘲諷“胖子不配擁有愛情。”最後，宋昱欣下決心離開南京這個傷心地，發誓在北京創造自己的第二人生。
於是她開始健身，沒日沒夜的駐紮在健身房。人家練蜜桃臀只是隨便說說，過兩天就忘了。她不是，說練蜜桃臀就練，在進行有氧運動之餘，還每天進行針對臀部的深蹲、臀橋等訓練。
隨著身材日漸火辣，宋昱欣整個人都陽光自信多了，越來越多的路人開始喜歡她，甚至還有很多大牌節目組和廣告商上門尋求合作。
更是因為健身，認識了丈夫鄧梓杭，收穫了屬於自己的幸福，於前不久領證結婚，一起邁入婚姻的殿堂！
關於她的老公鄧梓杭，小編我也不得不說上幾句。別看他現在不僅擁有迷人的巧克力腹肌和人魚線，小時候的鄧梓杭絕對是個實打實的小胖墩！
他曾一度胖到過240斤，人稱“胖仔”，也因此遭受過不少的謾駡、排斥和歧視。不過最終通過不斷擼鐵，逆襲成為男神，走上人生巔峰！
小編我就喜歡看這種逆襲成功的人生，連帶著這兩隻虐狗的日常我也喜歡看！
至於怎麼練就蜜桃臀，小編我就說兩個點：
有氧運動
每週3-5次的有氧運動可以控制體脂，消除多餘的贅肉，每次建議30-50分鐘。建議可以採用慢跑、跳繩、划船機等運動。
2.肌肉訓練
翹臀的主要武器鍛煉你的臀部肌肉，使它變得發達上翹緊實，鍛煉時可以採取以下集中訓練臀部肌肉的動作！
最後，各位老妹兒一定要記住，在訓練的時候一定要想著你是鍛煉臀部，所有動作記得主要用臀部的力量去完成（任何動作伸展時充分伸展開臀部，收縮時都要夾緊你的屁股）。好啦，今天的課就到這，下課！
雖然實驗過後，許多人都罵這些男人太下流，但不得不承認，擁有蜜桃臀的女性對於男性來說，簡直就是行走的春藥，一看到就把持不住，分分鐘讓男人繳械投降！
蜜桃臀雖然誘人，但是臀部天生扁平的亞洲女性想要擁有它實在太難。不過國內有一個人就偏偏不信命，不相信什麼亞洲女性沒有蜜桃臀基因，非是練了個高水準的蜜桃臀出來。
宋昱欣，94年出生于南京，健身達人，擁有完美性感的蜜桃臀。隨便搜索一下，她的新聞基本上都跟臀部聯繫在一起，就算說她是靠“屁股”走紅，我相信也沒人會覺得過分。
宋昱欣不僅下圍驚人，上圍也非常了得，這也難怪有網友會說，性感完爆卡戴珊姐妹啦！
不過別看宋昱欣每天都光鮮亮麗，身材火辣，以前的她，身材真的非常非常非常平庸，不對！可以說是hin胖！拜拜肉、游泳圈、大象腿，胖子該有的所有特徵她全都有，是那種走在大馬路上，連街邊老大爺都吸引不了的身材。
不僅身材不好，連生活也是一團糟。由於家庭原因，2歲斷奶後就被送進寄宿幼稚園；9歲父母離異，家庭破裂；12歲患上抑鬱症，多次自殺未遂。
17歲拿著攢下的生活費，獨自一人前往印度瑜伽，在異國他鄉孤苦伶仃，無依無靠。
後來回國，不僅被閨蜜帶綠帽子不說，還被人嘲諷“胖子不配擁有愛情。”最後，宋昱欣下決心離開南京這個傷心地，發誓在北京創造自己的第二人生。
於是她開始健身，沒日沒夜的駐紮在健身房。人家練蜜桃臀只是隨便說說，過兩天就忘了。她不是，說練蜜桃臀就練，在進行有氧運動之餘，還每天進行針對臀部的深蹲、臀橋等訓練。
隨著身材日漸火辣，宋昱欣整個人都陽光自信多了，越來越多的路人開始喜歡她，甚至還有很多大牌節目組和廣告商上門尋求合作。
更是因為健身，認識了丈夫鄧梓杭，收穫了屬於自己的幸福，於前不久領證結婚，一起邁入婚姻的殿堂！
關於她的老公鄧梓杭，小編我也不得不說上幾句。別看他現在不僅擁有迷人的巧克力腹肌和人魚線，小時候的鄧梓杭絕對是個實打實的小胖墩！
他曾一度胖到過240斤，人稱“胖仔”，也因此遭受過不少的謾駡、排斥和歧視。不過最終通過不斷擼鐵，逆襲成為男神，走上人生巔峰！
小編我就喜歡看這種逆襲成功的人生，連帶著這兩隻虐狗的日常我也喜歡看！
至於怎麼練就蜜桃臀，小編我就說兩個點：
有氧運動
每週3-5次的有氧運動可以控制體脂，消除多餘的贅肉，每次建議30-50分鐘。建議可以採用慢跑、跳繩、划船機等運動。
2.肌肉訓練
翹臀的主要武器鍛煉你的臀部肌肉，使它變得發達上翹緊實，鍛煉時可以採取以下集中訓練臀部肌肉的動作！
最後，各位老妹兒一定要記住，在訓練的時候一定要想著你是鍛煉臀部，所有動作記得主要用臀部的力量去完成（任何動作伸展時充分伸展開臀部，收縮時都要夾緊你的屁股）。好啦，今天的課就到這，下課！