我們聽了太多說法， 不能這麼做， 那麼做有害， 一時間覺得處處受限， 究竟真相是什麼？我們一起來看看～
不吃早餐易得結石？
真相：真的
解釋：經過一夜的貯存， 早晨膽囊內的膽汁膽固醇飽和度較高。 如果不吃早餐， 空腹時間過長， 膽囊內膽汁貯存時間過久， 導致膽汁中的膽固醇過度飽和， 就會引起膽固醇沉積， 逐漸形成結石。
喝骨頭湯能補鈣？
真相：假的
解釋：骨折病人在傷勢恢復期間的確有必要補鈣。
電腦前放盆仙人掌能防輻射？
真相：假的
解釋：仙人掌在日照強烈的沙漠生長，
防輻射服能幫孕婦遮罩輻射？
真相：假的
解釋：輻射有電離輻射和非電離輻射兩類。
竹炭、綠植能去除甲醛？
真相：假的
解釋：竹炭對甲醛只是吸附而不是吸收， 吸附得不牢固甲醛還可能被釋放出來。 吊蘭等植物有吸收甲醛的能力， 但吸收量很有限。 植物學博史軍指出：開窗通風才是清除甲醛的最便捷有效的手段。
隱形眼鏡遇高溫會發生熔化？
真相：假的
解釋：曾有人做了三組實驗， 無論是水蒸氣蒸， 還是放在鍋裡煮， 抑或是用明火烤， 隱形眼鏡都只是發生了一些形態上的變化， 並沒有熔化。 眼科醫院視光技師李紅娟說， 軟性隱形眼鏡材質並非普通塑膠， 而是高分子材料， 在人體都能承受的溫度下， 其熔化的可能性非常小。
蛇頭斬斷後還能咬人？
真相：真的
解釋：蛇屬於低級動物， 指揮這種條件反射的神經在它們的肢體上！砍下的蛇頭一經觸碰， 還可以條件反射， 張囗或吐出信子。另外，由於蛇的毒液儲藏在頭骨裡，所以即使是被砍下的蛇頭咬到，毒液仍會沿著像針管一樣的毒牙噴射出來。
超市小票有雙酚A，摸多會致癌？
真相：假的
解釋：雙酚A的確會運用在購物小票上。機器在列印時，雙酚A扮演顯影劑的角色，但雙酚A是一種低毒性質的化合物，只有在接觸量大、接觸時間長的情況下會對人體產生實質危害。
吃鴨血豬血能去肺裡的灰塵？
真相：假的
解釋：“目前還沒有任何實驗和臨床證明，靠食物的小分子可以清除肺中粉塵，網路的這種傳言只是人們美好的想像。”洛陽市中心醫院中醫科醫師說，“動物的血中含有較多的鐵，吃了之後大便會變黑，也許因此而被認為‘起作用’了。不過，它跟‘清肺’沒有什麼關係。”
“滴水觀音”有毒？
真相：真的
解釋：滴水觀音又名“滴水蓮”、佛手蓮，其根、莖中的白色汁液有毒，滴下的水也有毒，如果皮膚接觸會導致瘙癢或強烈刺激，眼睛接觸可引起嚴重的結膜炎，甚至失明。
香味橡皮擦竟含毒？
真相：真的
解釋：上海市質監局曾抽查30個批次橡皮擦樣品中，經檢測有1/3的增塑劑超標。橡皮擦的這種“香”味實際上是添加了一種名為“鄰苯二甲酸酯類化合物”的增塑劑產生的，它是一種公認的毒物，長期接觸或者舔咬，容易引發頭暈噁心。
打鼾其實是病？
真相：真的
解釋：打鼾是一種病，嚴重的還會引起呼吸暫停，甚至有些人還會在睡夢中死亡。高東說，睡眠呼吸暫停就像被人掐住脖子無法呼吸一樣，導致身體缺氧和二氧化碳不能排出，憋的時間越長，對身體的傷害就越重。
碳酸飲料喝多了會骨質疏鬆？
真相：真的
解釋：碳酸飲料裡面含有大量的磷酸，磷酸會影響鈣的吸收，引起低鈣，小孩和青少年正在發育過程中，低鈣會影響峰值骨密度達標。以後年齡大了骨流失，就容易導致骨質疏鬆。
味精吃多了會致癌？
真相：假的
解釋：味精的成分80%是鮮味劑谷氨酸鈉，20%是氯化鈉。味精裡含有大量的谷氨酸，是人體所需要的一種氨基酸，可以形成人體組織中的蛋白質。“
必須注意的是，如果在100°C以上的高溫中使用味精，谷氨酸鈉會轉變為對人體有致癌性的焦谷氨酸鈉。”所以，味精要適當地使用和存放。
吃黑芝麻能讓頭髮變黑？
真相：假的
解釋：從中醫來講，黑豆、黑芝麻都是養血補腎食品，而腎臟與頭髮有關聯，所以多吃這些食品對烏髮潤發有一定改善作用。但頭髮變白的原因有很多種，想要使頭髮變黑還要對症下藥。
運動後猛喝可樂導致電解質流失？
真相：無確切關聯
解釋：廣州一大學男生打完籃球猛灌1.25升可樂，躺下休息一小時後，全身無法動彈。醫生表示，這是因為“嚴重缺鉀”。不過，缺鉀是否跟喝可樂有關，幾位醫生觀點不一。劇烈運動會大量出汗，大量電解質會被排出，一般人喝礦泉水就能予以補充。
飯前吃半個柚子，既飽肚又減肥？
真相：真的
解釋：比起其他水果，柚子維生素C的含量豐富，而且纖維含量也很多，易產生飽腹感。但它的熱量卻很低，柚子發揮減肥功效在於它含有豐富果酸，能有效刺激胃腸黏膜，影響營養物質吸收，從而抑制食欲，抑制血糖在肝臟中轉化為脂肪。
張囗或吐出信子。另外，由於蛇的毒液儲藏在頭骨裡，所以即使是被砍下的蛇頭咬到，毒液仍會沿著像針管一樣的毒牙噴射出來。超市小票有雙酚A，摸多會致癌？
真相：假的
解釋：雙酚A的確會運用在購物小票上。機器在列印時，雙酚A扮演顯影劑的角色，但雙酚A是一種低毒性質的化合物，只有在接觸量大、接觸時間長的情況下會對人體產生實質危害。
吃鴨血豬血能去肺裡的灰塵？
真相：假的
解釋：“目前還沒有任何實驗和臨床證明，靠食物的小分子可以清除肺中粉塵，網路的這種傳言只是人們美好的想像。”洛陽市中心醫院中醫科醫師說，“動物的血中含有較多的鐵，吃了之後大便會變黑，也許因此而被認為‘起作用’了。不過，它跟‘清肺’沒有什麼關係。”
“滴水觀音”有毒？
真相：真的
解釋：滴水觀音又名“滴水蓮”、佛手蓮，其根、莖中的白色汁液有毒，滴下的水也有毒，如果皮膚接觸會導致瘙癢或強烈刺激，眼睛接觸可引起嚴重的結膜炎，甚至失明。
香味橡皮擦竟含毒？
真相：真的
解釋：上海市質監局曾抽查30個批次橡皮擦樣品中，經檢測有1/3的增塑劑超標。橡皮擦的這種“香”味實際上是添加了一種名為“鄰苯二甲酸酯類化合物”的增塑劑產生的，它是一種公認的毒物，長期接觸或者舔咬，容易引發頭暈噁心。
打鼾其實是病？
真相：真的
解釋：打鼾是一種病，嚴重的還會引起呼吸暫停，甚至有些人還會在睡夢中死亡。高東說，睡眠呼吸暫停就像被人掐住脖子無法呼吸一樣，導致身體缺氧和二氧化碳不能排出，憋的時間越長，對身體的傷害就越重。
碳酸飲料喝多了會骨質疏鬆？
真相：真的
解釋：碳酸飲料裡面含有大量的磷酸，磷酸會影響鈣的吸收，引起低鈣，小孩和青少年正在發育過程中，低鈣會影響峰值骨密度達標。以後年齡大了骨流失，就容易導致骨質疏鬆。
味精吃多了會致癌？
真相：假的
解釋：味精的成分80%是鮮味劑谷氨酸鈉，20%是氯化鈉。味精裡含有大量的谷氨酸，是人體所需要的一種氨基酸，可以形成人體組織中的蛋白質。“
必須注意的是，如果在100°C以上的高溫中使用味精，谷氨酸鈉會轉變為對人體有致癌性的焦谷氨酸鈉。”所以，味精要適當地使用和存放。
吃黑芝麻能讓頭髮變黑？
真相：假的
解釋：從中醫來講，黑豆、黑芝麻都是養血補腎食品，而腎臟與頭髮有關聯，所以多吃這些食品對烏髮潤發有一定改善作用。但頭髮變白的原因有很多種，想要使頭髮變黑還要對症下藥。
運動後猛喝可樂導致電解質流失？
真相：無確切關聯
解釋：廣州一大學男生打完籃球猛灌1.25升可樂，躺下休息一小時後，全身無法動彈。醫生表示，這是因為“嚴重缺鉀”。不過，缺鉀是否跟喝可樂有關，幾位醫生觀點不一。劇烈運動會大量出汗，大量電解質會被排出，一般人喝礦泉水就能予以補充。
飯前吃半個柚子，既飽肚又減肥？
真相：真的
解釋：比起其他水果，柚子維生素C的含量豐富，而且纖維含量也很多，易產生飽腹感。但它的熱量卻很低，柚子發揮減肥功效在於它含有豐富果酸，能有效刺激胃腸黏膜，影響營養物質吸收，從而抑制食欲，抑制血糖在肝臟中轉化為脂肪。