卡爾·科沃爾——克利夫蘭王牌狙擊手15年來一直保持狀態的秘訣。
卡爾·科沃爾是一個天生的怪才。 36歲的年紀， 在NBA的第15個賽季中， 他表現的比之前更有效率。
當前克裡夫蘭騎士隊現在正處在一團糟的時候， 科沃爾的表現成了一大亮點。 正如一篇博客的標題上寫道——科沃爾不應該打的這麼好！就像他在老鷹的全盛時期一樣， 他總是在螢幕上飛奔， 為球隊創造機會， 始終在防守上給對手施加壓力， 而並不僅僅是站在三分線外拉開空間。 在三分線裡， 他的命中率達到71.4%。
“從哲學角度講， 那更像一個團隊。 ”科沃爾說：“我想我們已經不斷的要求更多的移動， 包括球員的移動和球的移動，
科沃爾的職業生涯軌跡是非常規的， 但是如果你知道他對於保持狀態有多認真的話， 就可以理解了。 在對陣紐約尼克斯的比賽前， 他在投籃訓練間歇和我們聊了聊關於他延長自己職業生涯並煥發第二春的秘密。 在週一的那場比賽中， 克裡夫蘭騎士隊104比101戰勝紐約尼克斯， 科沃爾在第四節得到19分， 這種表現讓勒布朗稱讚到：“他是我在聯盟裡見到的最好的三分球射手之一。
如果你一直聽那些問題， 就會很有挑戰。 我試圖將那些影響我思考的東西最小化。 我並不會花費很長時間在網上閱讀一些關於我們球隊的東西。 當情況變得具有挑戰性， 我就會想到我們在隊中所討論過的——對著鏡子審視自己， 發現自己哪裡可以做得更好。 我們不要擔心其他任何人的問題， 也不要關心其他人是對還是錯。 如果我們都能集中精力來思考我們哪裡還能做得更好， 那才是真正能帶領球隊走出艱難的時期。
我認為就是那些你需要自己去學、去領悟的東西。 在生命中你會遇到很多事情， 你也會被告知怎樣做才是對的， 但是你需要通過自己的錯誤去學習。 這是人的本性。 我認為你越早能意識到這點， 就對你的職業生涯約有幫助。 因為外界絕對會有很多聲音。 我是說， 會有很多的炒作。 甚至從我新秀賽季開始， 在十五年中， 社交媒體， 所有不同的管道， 所有不同的作者， 所有不同的聲音——現在比我年輕時候多太多了。
目標一直都是十年以上， 兄弟， 你知道嗎？當你年輕的時候， 你就像：“兄弟如果我能在NBA打十多年球， 那簡直棒極了！”能一直打球我感覺我真是太幸運了。 像我們之前說到的， 我試著不去想那些東西， 僅僅關注當下，這是貫穿我職業生涯的習慣，而且這可能是我現在仍在打球的最好的解釋。
問：你不僅僅擁有如此長的職業生涯，而且在職業生涯的現階段依然保持良好的極好的競技狀態，是否有一些其他的秘訣？很多人因為身體吃不消或者只是因為厭倦就離開了賽場。我真的認為這完全取決於身體狀況。如果你感覺自己的身體狀況很好，你就應該去努力做的更好，對麼？你有更多的經驗，並且在你的團隊裡工作了更長時間。這真的完全取決於你的身體狀態，你可以問問任何老夥計，或者更老的夥計。你可以去問問勒布朗他的秘訣——他對於保護自己的身體這件事上非常狂熱。我認為任何一個你能在NBA裡列舉出來的老球員，他們都是極度自律的。因為隨著打球年限的增長，你的球商應該變的更高，你的投籃應該變的更好。但是現實是在某個時間節點上，你的身體真的垮掉了，你確實變老了，所以問題就在於如何去盡可能的延長自己的職業生涯。
問：你是否認為自己已經是一個半專業的運動學家了？（科沃爾與運動學家有著長時間的合作關係）可能吧。我們關注並且產生感興趣的都是是我們在生活中的經歷和一些發生在我們身上的事情。而且我認為對我來說，在職業生涯早期的一些傷病經歷，讓我瞭解我自己的身體，以及它的運作方式，為什麼會受傷，怎樣才能幫助它不再受傷，在我的職業生涯早期明白這些事情真的對我有很大的幫助。我認為如果你花很多時間思考這些問題，也會對生活中其他部分有所説明。一開始我在想如果我的身體真的垮掉的話，我的感受是怎樣的，我是如何移動的，我怎樣才能移動的更好，但是隨後就延伸到我是怎樣進行投籃的，我的投籃技術是怎樣的，試圖去分析我的投籃而不是基於感覺和節奏。這就像數學一樣，這是科學。這試圖說明我怎樣才能最好的進行投籃。我近幾年用很長時間來想這些問題。
問：通常情況下，如果去問一些球員關於籃球的問題，他們會說那比你想像的要簡單的多，只關乎於節奏。而你卻告訴我這比一般球迷的認知複雜得多？總體上來說我覺著NBA已經變成了你說的那樣。我認為很長一段時間以來的理念都是依靠感覺和大個子會獲勝的理念。更高個子，更強壯的的隊伍會獲得勝利。這樣說也有道理，不過也有一些反例。但是我認為NBA聯盟已經變的更加聰明。分析、數學、科學已經滲透到NBA的很多地方。在球員成長的過程中也加入了那些東西。我認為應該開始透過那些分析、資料、科學來看待球員和球賽。他們會使比賽更有效率，更好看，也更聰明。
問：你對現在比賽的變化有過驚訝麼？在某段時間裡你是在聯盟的快攻中可以投三分的人之一，可能只有三個人會被允許這樣做。但是現在每個人都會這樣做。我們一直在討論這件事。尤其是那些打了十年以上的球員。比賽變化太大了，我感覺我好像在兩個不同的時代裡打球。這真的很有趣。當我剛來到NBA的時候，作為一個射手，情況通常是：我們會首先給你創造一個簡單的投籃機會，我們會給你創造一個上籃的機會，我們會給你創造一個兩分球的機會，我們會佈置你到罰球線附近。這就跟前面說過的一樣，這確實有一些道理。不過我認為現在我們如何去比賽、練習投籃或者投三分球的思維模式已經真的進化了。這改變了一切。這正是屬於我的時代。
那肯定是一種選擇，兩種角色我都想過。但是我真的不知道自己想做什麼。不過一想到生活裡缺少了籃球，我就會十分難過。我為籃球付出了很多，也學到了很多，也許把這些經驗傳授給下一代人才是正確的選擇。總不能在學到了很多經驗之後，就說：我跟籃球沒關係了。也許有的人會這樣說，但是我認為讓一切繼續下去才是正確的選擇。但是現在我還不知道那是什麼樣子。我希望在以後的生活中會有一些傳承的角色，不管是不是僅僅幫助我自己的孩子。而且你知道的，籃球肯定會出現在我之後的生活中。
我真的認為這完全取決於身體狀況。如果你感覺自己的身體狀況很好，你就應該去努力做的更好，對麼？你有更多的經驗，並且在你的團隊裡工作了更長時間。這真的完全取決於你的身體狀態，你可以問問任何老夥計，或者更老的夥計。你可以去問問勒布朗他的秘訣——他對於保護自己的身體這件事上非常狂熱。我認為任何一個你能在NBA裡列舉出來的老球員，他們都是極度自律的。因為隨著打球年限的增長，你的球商應該變的更高，你的投籃應該變的更好。但是現實是在某個時間節點上，你的身體真的垮掉了，你確實變老了，所以問題就在於如何去盡可能的延長自己的職業生涯。
問：你是否認為自己已經是一個半專業的運動學家了？（科沃爾與運動學家有著長時間的合作關係）可能吧。我們關注並且產生感興趣的都是是我們在生活中的經歷和一些發生在我們身上的事情。而且我認為對我來說，在職業生涯早期的一些傷病經歷，讓我瞭解我自己的身體，以及它的運作方式，為什麼會受傷，怎樣才能幫助它不再受傷，在我的職業生涯早期明白這些事情真的對我有很大的幫助。我認為如果你花很多時間思考這些問題，也會對生活中其他部分有所説明。一開始我在想如果我的身體真的垮掉的話，我的感受是怎樣的，我是如何移動的，我怎樣才能移動的更好，但是隨後就延伸到我是怎樣進行投籃的，我的投籃技術是怎樣的，試圖去分析我的投籃而不是基於感覺和節奏。這就像數學一樣，這是科學。這試圖說明我怎樣才能最好的進行投籃。我近幾年用很長時間來想這些問題。
問：通常情況下，如果去問一些球員關於籃球的問題，他們會說那比你想像的要簡單的多，只關乎於節奏。而你卻告訴我這比一般球迷的認知複雜得多？總體上來說我覺著NBA已經變成了你說的那樣。我認為很長一段時間以來的理念都是依靠感覺和大個子會獲勝的理念。更高個子，更強壯的的隊伍會獲得勝利。這樣說也有道理，不過也有一些反例。但是我認為NBA聯盟已經變的更加聰明。分析、數學、科學已經滲透到NBA的很多地方。在球員成長的過程中也加入了那些東西。我認為應該開始透過那些分析、資料、科學來看待球員和球賽。他們會使比賽更有效率，更好看，也更聰明。
問：你對現在比賽的變化有過驚訝麼？在某段時間裡你是在聯盟的快攻中可以投三分的人之一，可能只有三個人會被允許這樣做。但是現在每個人都會這樣做。我們一直在討論這件事。尤其是那些打了十年以上的球員。比賽變化太大了，我感覺我好像在兩個不同的時代裡打球。這真的很有趣。當我剛來到NBA的時候，作為一個射手，情況通常是：我們會首先給你創造一個簡單的投籃機會，我們會給你創造一個上籃的機會，我們會給你創造一個兩分球的機會，我們會佈置你到罰球線附近。這就跟前面說過的一樣，這確實有一些道理。不過我認為現在我們如何去比賽、練習投籃或者投三分球的思維模式已經真的進化了。這改變了一切。這正是屬於我的時代。
那肯定是一種選擇，兩種角色我都想過。但是我真的不知道自己想做什麼。不過一想到生活裡缺少了籃球，我就會十分難過。我為籃球付出了很多，也學到了很多，也許把這些經驗傳授給下一代人才是正確的選擇。總不能在學到了很多經驗之後，就說：我跟籃球沒關係了。也許有的人會這樣說，但是我認為讓一切繼續下去才是正確的選擇。但是現在我還不知道那是什麼樣子。我希望在以後的生活中會有一些傳承的角色，不管是不是僅僅幫助我自己的孩子。而且你知道的，籃球肯定會出現在我之後的生活中。