風濕、痛風的剋星來了，睡前拿來泡腳，體內毒素全排空

睡前泡腳是我們的生活習慣， 其實也是大家非常熟悉的一個養生的法寶， 清代名臣曾國藩曾說， 早起、讀書、浴足是他的三大快事。

中醫上有個說法：“寒從腳下生”， 大家想一下， 我們的腳離心臟的位置最遠， 而四末是陽氣之根本， 一個人只有氣血非常旺盛， 才能夠到達四末。 如果身體四末經常感覺比較熱， 像這樣一類人往往體內陽氣比較旺盛， 血液也相對充足。 所以說， 經常按摩腳部或者經常泡腳， 都可以增強靜脈的回流， 對身體健康非常有益， 如果再配合使用下面這個泡腳的小藥方， 效果會更加理想。

取花椒20克， 肉桂20克， 伸筋草20克， 艾葉20克， 把這四味直接放到盆裡， 加上熱水候溫， 到了合適的溫度直接泡腳即可。 肉桂有非常好的溫陽氣的作用， 伸筋草可以通經絡、止疼痛、祛風濕， 花椒能夠散寒， 艾葉可以通經、散寒， 所以把這幾味放到一塊， 可以起到比較好的溫陽、通經絡、散寒氣的作用，

每天晚上睡前泡一下， 對於身體有非常好的益處。

圖為伸筋草

上面的這個泡腳的小方子中， 大家可能對伸筋草不太熟悉， 很多人也根本沒有聽說過。 其實， 伸筋草也是大有來歷的。

相傳在宋朝有一個叫李東傑的官員，

他為官清廉， 得罪了不少人， 於是就被發配到一個比較偏遠的地方當一個小縣令。 他患有風濕病， 有一次在給老百姓送糧的途中， 這個風濕病就犯了， 疼痛的不能走路。 當地的這些老百姓就把他帶到一個大夫那裡去看病， 這時候有一個老藥農， 然後就把一種草藥熬了給他喝。 喝了幾天以後， 他的疼痛消除了， 他就問這個老藥農， 這叫什麼藥， 藥農告訴他叫山貓兒。 他聽了這個名字感覺不太雅觀， 於是就給它改了個名字， 叫伸筋草。 並且， 伸筋草對於治療腿疼、跌打損傷、中風後遺症等， 效果也是比較理想的。

取透骨草5克， 伸筋草5克， 紅花5克， 把這三味放到盆里加上剛開的水， 先浸泡一會兒候溫， 等到水溫到能夠耐受的時候直接泡腳。 每天泡兩次， 每次在二十分鐘到三十分鐘左右。 一般說來， 連續泡個七八天就可以收到比較好的效果。 當然了， 中風後遺症這種疾病要連續浸泡兩個多月， 才能收到比較好的效果， 大家一定要堅持使用。

沒想到， 光靠泡腳這一個小小的動作就可以治療多種疾病，

還能讓在獲得健康的同時節省不少醫藥費， 真是一舉多得啊！