很多正在減肥的MM對體重計可能有著一種複雜的感情， 站上去只要體重的細微變化都揪著姑娘的心。 現在量體重也能減肥， 你相信嗎？當然數字能提醒我們， 就像學校的考試那樣， 相信每個學生多少都會注意自己的分數吧， 相應的變的加倍努力， 可也有些因為分數的落差失去動力的學生， 說到這裡。
是不是有好多寶寶對量出來的體重疑惑， 頻繁測量， 竟然都有些出入的， 這是為什麼呢， 下面我們就來看看吧。
為什麼早晚稱體重不一樣：
不止是季節， 早晚稱體重也不一樣。 人每個時候都在進行新陳代謝。 呼吸也伴隨水分的丟失。 人體呼吸， 主要通過肺部， 肺的表面積是皮膚的幾倍， 所以肺運動失去的水分最多。 皮膚， 尿道等也在流失水分。 水占人體的百分之七十幾。 水的重量可想而知。 人在早上的新陳代謝還不旺盛， 中午的時候就很強了， 所以水分也就散失得更多。
此外， 人一天要排泄與排遺， 即大便小便、呼吸， 這樣身體內的糖類、蛋白質、油脂、食物殘渣全都以固態、液態、氣態跑掉， 人活動越多， 排出越頻繁。 且大便小便只在白天進行。 而夜間上述所有營養素都慢慢積蓄起來， 留給白天消耗。 所以夜間體重上升，
早晚體重相差多少是正常的：
基本每個人的體重早晚或幾天之內都會有變化， 一般會在2-3斤左右浮動。
體重受很多因素的影響， 其中體內滯留的水分、我們吃下去的食物量， 就是最常見的影響體重變動的因素。
其實， 在糾結自己一天體重出現上下浮動的你， 大可不必過於焦慮。