秋天的校園， 是美麗的校園， 銀杏樹、梧桐樹、楓楊樹……各類樹木將校園點染得五彩繽紛；秋天的校園也是收穫的校園， 學子們在校園裡收穫知識， 友情或者感動……
在這別樣的季節裡， 小e將推出《金秋校園》系列報導， 本期《金秋校園》將走進中南財經政法大學：從A到Z， 滿滿都是奔跑時遇見的美好……
26個字母
也許拼湊了你學海摸索的奮鬥青春，
也許表達了你未曾說出的綿延心意，
在這個深秋，
盈盈正正將用這些熟悉的字元
記錄你一路向前時沿途的常在美景。
親愛的小夥伴們
是不是在為環湖跑而苦惱呢？
盈盈正正為大家收集了
環湖路線沿路的風景，
從A到Z，
滿滿都是奔跑時所遇的美好
和奮鬥不息的你！
希望zuelers在跑步的同時
也要做個熱愛生活的有心人喔~
A
A——almighty 全能的
青春可愛的zuelers
你一定在校園中
參加了很多提高自己的學習和社交能力的活動吧
但別忘了擁有強健的體魄也是相當重要的喲
B
B——bulletin 公告
環湖跑的路上會有許多溫馨提示
即將或已經開始環湖跑的你們要及時留意啦
C
C——copper 紅銅色
清晨6點的中南大見證的
是我們的朗朗晨讀
這一抹紅銅色夕陽遇見的
是我們的噠噠腳步
D
D——dabble 淺賞
儘管一路奔跑
也不要忽略那一片美景湖光
E
E——energetic 精力充沛
深秋未落的枝葉
芳香依然的花朵
為清晨精力充沛的我們
加油喝彩
F
F——façade 建築物正面
平日總是伴著鈴聲步履匆匆
那就在沿湖奔跑時
留意這些常被忽略的“凝固的音樂”
G
G——glory 美好的景物
無論白晝或是夜半
曉南湖總是保持著她優雅的姿態
觀望著一批又一批少年的背影
H
H——harvest 收穫
風輕暖
花微香
少年奔跑多快意
曉南湖畔收穫回憶
I
I——individual 獨特的
斑駁的光點灑在路上
清淡的霧氣仿佛被漸漸曬乾
氤氳出幻境般的水汽
都是我們青春獨特的印記
J
J——jasper 小小春（好吧，碧玉啦）
雖然已經深秋，
但依然有翠綠在校園中停留
K
K––knack 小貼士
zuelers在跑步的時候
也要注意保護自己不受傷喔
下面為大家送上比較暖心的小貼士
(1)在跑步之前，可以選擇聽音樂，做熱身運動等方式來做好準備，而在進行熱身運動時只需身體微微出汗便可以了喲，而小夥伴們還可以在跑步之前選擇喝一杯高濃度的葡萄糖水呀~
(2)在跑步時，儘量使自己勻速前進，呼吸也要調整勻，以免消耗過多體力，此外在跑步時聽音樂也是一項不錯的選擇，在音樂聲中我們可以更加興奮，也有可能緩解勞累喔~
L
L——lambent 輕輕搖曳
飄飄落木墜斜陽
花枝搖曳
是秋的靈動
馬尾搖曳
是你一路向前的背影
M
M––macadam 碎石路
青春奔跑的背影
穩健向前的腳步
年輕人獨特的氣息
都會被南湖畔的棧道記掛與想念
N
N—noteworthy 值得注目的
武大--櫻桃花發，繞樹重重履跡
華農--金桂夾道，秋來香聞十裡
我們有什麼？
晚風微漾，月落曉南湖，步履穩健
即我心歸屬
O
O—odometer 里程表
一路汗水，一路風景
每一步，都是一分積澱
莫負前路，莫負艱辛
路在腳下，終點就在眼前
P
P—panorama 全景
風雨中不曾彎折的良木
陽光下依舊挺拔
爬滿青苔的枝幹
隱藏了幾度年華
Q
Q—quartz石英
我們匆匆地奔跑啊
走四季，迎朝暮
不枉風華
R
R—relax 放鬆
寶貝們是不是都會
在運動過後感覺身體酸痛呢，
盈盈在這裡為大家送上一些小貼士
供大家跑步後使用喲~
(1)靜態拉伸
環湖跑完成之後，
各位寶貝們最好採用靜態牽拉來放鬆寄幾
牽拉的重點呢主要放在大腿、小腿、臀部
和軀幹，小腿等幾個肌肉群
每個伸展動作最好維持20-30個，
2個迴圈是必要的喔~
(2)補充能量
zuelers在跑完步後最好
及時補充清水或者運動飲料。
運動結束後30分鐘內可以多吃些
如水果、蔬菜、豆製品等鹼性食物來補充能量喔~
(3)按摩放鬆
小夥伴們可選在環湖跑結束後20分鐘或當晚睡前進行按摩放鬆。
從按開始，過渡到推拿、揉捏、按壓和扣打，再從四肢開始配以局部抖動。
get到這些技能後能緩解寶貝們運動過後的肌肉酸脹喲~
S
S—song 音樂
1. How you like me now
這首歌是《泰迪熊》的主題曲，曲風明快，
作為跑步前的熱身曲是個不錯的選擇喲~
2.Who let the dogs out
跑步中途會比較難熬，
所以這時候要慢慢加快節奏了，
這首歌的開頭讓人有了得意輕鬆的感覺，
小夥伴們可以一邊跑一邊在心裡跟唱，但要注意把握好呼吸的節奏哦。
3.Pacific Rim
跑步進行到最後相信有些小夥伴已經基本沒有力氣了，所以快歌推薦給大家。
這首歌節奏超級整齊，
兩條腿簡直不由自己使喚，主動往前跑呢！
T
T—tangible 可觸碰的
秋風無味,歲月無痕
唯有我們日復一日的堅持
那才是可觸碰的珍貴
U
U—underwood 樹下的草叢
被清幽的花香喚起
被紛飛的細雨淋濕
被徐徐的清風牽動
這是我們最熟悉的風景
V
V—victory 勝利
別放棄
江湖不相信眼淚
我在終點為你加冕
W
W—warmth 溫暖
去奔跑，去邂逅一場溫暖
不知前世的多少次回眸
才換來一次陌生的鼓勵
化作動力，激勵我們向前
不知前世的幾度擦肩
才換來一次陌生的攙扶
暖向心田，溫暖一度秋冬
X
X—x factor 未知元素
一隻搗亂的貓咪
幾隻搖尾巴的小狗
都是我們奔跑途中
未知的風景
Y
Y—youth 青春
生命總會定格那特定的刹那
就像一首美麗的詩
沒有起始，沒有終結
Z
Z—zone 區域
喜歡這個學校
或許是為了一道風景
為一段青蔥往事
為一棟熟悉的大樓
或許為的僅是這個學校
從a到z是這一路沿途的美好
也是盈盈正正獻給zuelers的一紙奔跑情書
小夥伴們環湖跑時遇見的也不只是這途中花草
還有放肆飛揚的青春與少年情懷~
（創意 | 余向陽 吳世傑 文案 | 鄭雨瑤 陳稚璽 何相穎 圖片 | 李涵佳 航拍 | 蔡子盎 孫乾 吳世傑）
G——glory 美好的景物
無論白晝或是夜半
曉南湖總是保持著她優雅的姿態
觀望著一批又一批少年的背影
H
H——harvest 收穫
風輕暖
花微香
少年奔跑多快意
曉南湖畔收穫回憶
I
I——individual 獨特的
斑駁的光點灑在路上
清淡的霧氣仿佛被漸漸曬乾
氤氳出幻境般的水汽
都是我們青春獨特的印記
J
J——jasper 小小春（好吧，碧玉啦）
雖然已經深秋，
但依然有翠綠在校園中停留
K
K––knack 小貼士
zuelers在跑步的時候
也要注意保護自己不受傷喔
下面為大家送上比較暖心的小貼士
(1)在跑步之前，可以選擇聽音樂，做熱身運動等方式來做好準備，而在進行熱身運動時只需身體微微出汗便可以了喲，而小夥伴們還可以在跑步之前選擇喝一杯高濃度的葡萄糖水呀~
(2)在跑步時，儘量使自己勻速前進，呼吸也要調整勻，以免消耗過多體力，此外在跑步時聽音樂也是一項不錯的選擇，在音樂聲中我們可以更加興奮，也有可能緩解勞累喔~
L
L——lambent 輕輕搖曳
飄飄落木墜斜陽
花枝搖曳
是秋的靈動
馬尾搖曳
是你一路向前的背影
M
M––macadam 碎石路
青春奔跑的背影
穩健向前的腳步
年輕人獨特的氣息
都會被南湖畔的棧道記掛與想念
N
N—noteworthy 值得注目的
武大--櫻桃花發，繞樹重重履跡
華農--金桂夾道，秋來香聞十裡
我們有什麼？
晚風微漾，月落曉南湖，步履穩健
即我心歸屬
O
O—odometer 里程表
一路汗水，一路風景
每一步，都是一分積澱
莫負前路，莫負艱辛
路在腳下，終點就在眼前
P
P—panorama 全景
風雨中不曾彎折的良木
陽光下依舊挺拔
爬滿青苔的枝幹
隱藏了幾度年華
Q
Q—quartz石英
我們匆匆地奔跑啊
走四季，迎朝暮
不枉風華
R
R—relax 放鬆
寶貝們是不是都會
在運動過後感覺身體酸痛呢，
盈盈在這裡為大家送上一些小貼士
供大家跑步後使用喲~
(1)靜態拉伸
環湖跑完成之後，
各位寶貝們最好採用靜態牽拉來放鬆寄幾
牽拉的重點呢主要放在大腿、小腿、臀部
和軀幹，小腿等幾個肌肉群
每個伸展動作最好維持20-30個，
2個迴圈是必要的喔~
(2)補充能量
zuelers在跑完步後最好
及時補充清水或者運動飲料。
運動結束後30分鐘內可以多吃些
如水果、蔬菜、豆製品等鹼性食物來補充能量喔~
(3)按摩放鬆
小夥伴們可選在環湖跑結束後20分鐘或當晚睡前進行按摩放鬆。
從按開始，過渡到推拿、揉捏、按壓和扣打，再從四肢開始配以局部抖動。
get到這些技能後能緩解寶貝們運動過後的肌肉酸脹喲~
S
S—song 音樂
1. How you like me now
這首歌是《泰迪熊》的主題曲，曲風明快，
作為跑步前的熱身曲是個不錯的選擇喲~
2.Who let the dogs out
跑步中途會比較難熬，
所以這時候要慢慢加快節奏了，
這首歌的開頭讓人有了得意輕鬆的感覺，
小夥伴們可以一邊跑一邊在心裡跟唱，但要注意把握好呼吸的節奏哦。
3.Pacific Rim
跑步進行到最後相信有些小夥伴已經基本沒有力氣了，所以快歌推薦給大家。
這首歌節奏超級整齊，
兩條腿簡直不由自己使喚，主動往前跑呢！
T
T—tangible 可觸碰的
秋風無味,歲月無痕
唯有我們日復一日的堅持
那才是可觸碰的珍貴
U
U—underwood 樹下的草叢
被清幽的花香喚起
被紛飛的細雨淋濕
被徐徐的清風牽動
這是我們最熟悉的風景
V
V—victory 勝利
別放棄
江湖不相信眼淚
我在終點為你加冕
W
W—warmth 溫暖
去奔跑，去邂逅一場溫暖
不知前世的多少次回眸
才換來一次陌生的鼓勵
化作動力，激勵我們向前
不知前世的幾度擦肩
才換來一次陌生的攙扶
暖向心田，溫暖一度秋冬
X
X—x factor 未知元素
一隻搗亂的貓咪
幾隻搖尾巴的小狗
都是我們奔跑途中
未知的風景
Y
Y—youth 青春
生命總會定格那特定的刹那
就像一首美麗的詩
沒有起始，沒有終結
Z
Z—zone 區域
喜歡這個學校
或許是為了一道風景
為一段青蔥往事
為一棟熟悉的大樓
或許為的僅是這個學校
從a到z是這一路沿途的美好
也是盈盈正正獻給zuelers的一紙奔跑情書
小夥伴們環湖跑時遇見的也不只是這途中花草
還有放肆飛揚的青春與少年情懷~
（創意 | 余向陽 吳世傑 文案 | 鄭雨瑤 陳稚璽 何相穎 圖片 | 李涵佳 航拍 | 蔡子盎 孫乾 吳世傑）