2017年執業藥師考試在即， 俗話說身體是革命的本錢， 為了各位考生有一個健康的體魄， 文都小編特整理了一些執業藥師考試考前有關飲食的若干條建議供大家參考， 希望能夠對即將考試的你們有用。
1.美好的一天從早餐開始
研究顯示:不吃早餐或早餐品質低的人不僅會有胃腸道疾病， 其記憶力減退、注意力不集中和學習效率低下等問題也遠遠高於吃早餐或早餐品質好的人。 昨日的晚餐經過一夜的休息， 機體已經消化吸收了。 吃早餐是為了補充機體所需的能量。 早餐可以吃一些體積小、熱量高、容易消化又充饑的食物。
2.午餐要豐盛
經過一上午的時間機體已經消耗了大量的熱量和營養， 因此， 午餐要攝入充足的營養物質為下午做充分的準備， 可以多吃一些肉類、蔬菜、豆製品等。
3.晚餐宜清淡
晚餐應以清淡為主， 七八分飽即可， 可以吃一些粥類、蔬菜、粗纖維食物，
4.餐後水果助消化
餐後1h吃適量的酸性水果既利於消化,又能避免因吃得過多,使食物中的糖轉化為脂肪堆積在體內， 對於喜歡吃卻又想減肥的人來說是非常適宜的。
5.忌食過量的肉類
魚類、肉類和蛋類等屬於酸性食物， 如果食用過多的酸性食物會出現“酸中毒”。 “酸中毒”的典型症狀是抵抗力下降、易疲勞、記憶力減退， 發生神經衰弱綜合征。
6.不要盲目“換食”
不要因考試臨近而刻意大幅度的調整自己的飲食結構， 應該在保證營養的前提下，