最近這幾天， 天氣可以說冷出了一個新高度！
弱冷空氣頻頻造訪北方地區， 黑龍江、吉林、遼寧等地紛紛經歷了氣溫的斷崖式跳水，
你以為這樣就完了？No！
中央氣象臺預計， 從16日夜間開始到18日， 一股強冷空氣將自北向南影響中國中東部地區， 帶來大範圍大風降溫及雨雪天氣， 大部地區氣溫將下降8～10℃， 部分地區降溫超過12℃， 並伴有4～6級偏北風， 陣風可達7～8級。
新疆北疆沿天山地區、內蒙古東部、東北大部還會有小到中雪或雨夾雪，
南方的小夥伴也要注意！據悉， 南方地區仍多陰雨天氣， 以小到中雨為主， 17到18日， 隨著冷空氣南下， 江南中部雨勢將加強， 預計江西中部、湖南東部、廣西東北部等局地有大雨。
問題來了！天氣這麼冷， 許多朋友都把自己裹在棉衣之下， 可就是這樣一不留心還是會染上冬季疾病， 面對來勢洶洶的冬季疾病， 小編提醒：還是要從預防入手！
感冒
冬季疾病最常見的一種就是感冒疾病， 感冒疾病是一種十分常見的疾病，
【提醒】人體的感冒基本分為兩種， 一種是風寒感冒， 一種是風熱感冒， 我們只需要或驅寒或散熱， 感冒就能很快得到治癒。 冬季預防感冒， 要多喝水、適度鍛煉、保證睡眠、調節精神。
皮膚乾燥瘙癢
冬季洗澡易使皮膚乾燥瘙癢， 這也是冬季疾病最常見的一種。 原因是熱水浸泡、搓洗過度導致正常角質細胞的過多脫落及皮脂膜的變薄， 使皮膚屏障破壞， 引起皮膚乾燥瘙癢。
【提醒】冬天洗澡時適當通風， 洗澡水溫不要太熱， 時間不宜過長， 不宜回家馬上洗澡， 沐浴液一周只用兩三次， 做到了這些我們就會減輕皮膚乾燥搔癢。
關節炎
冬季寒冷易引發關節炎， 一到冬季， 不少老年人的肩、膝關節就“遭殃”。
【提醒】平時多注意保暖、適度拉伸、合理飲食， 保持良好的習慣。
高血壓
冬天天氣寒冷， 血管收縮， 血壓升高也就自然而然。 血管在遇冷的時候容易收縮、變脆。
【提醒】數九嚴寒時， 儘量避免外出時間過長， 在室內也最好開暖氣、空調。 高血壓者不適合劇烈運動，可適當選擇一些平和的有氧運動。如散步、騎自行車、打太極等。
怕冷
寒冷的冬季，不少人都有手冷腳冷的現象，如何預防呢？
【提醒】一早起來做做運動，讓血液迴圈和新陳代謝加速，一整天都會充滿活力，不容易發冷。要特別注意腿、腳的保暖，如果下肢保暖做得好，全身都會覺得暖和，晚上睡覺前，記得泡腳，腳熱了更容易入睡。
支氣管炎
寒冷的冬季，老年人很容易受到風寒侵襲從而引發支氣管炎，苦不堪言。
【提醒】堅持用冷水洗臉、擦四肢乃至全身；早晨到空氣清新的地方做深呼吸，並進行適當的體育活動，這樣可使支氣管黏膜逐步適應寒冷空氣的刺激，同時可提高身體素質，增強抗病能力。
高血壓者不適合劇烈運動，可適當選擇一些平和的有氧運動。如散步、騎自行車、打太極等。
怕冷
寒冷的冬季，不少人都有手冷腳冷的現象，如何預防呢？
【提醒】一早起來做做運動，讓血液迴圈和新陳代謝加速，一整天都會充滿活力，不容易發冷。要特別注意腿、腳的保暖，如果下肢保暖做得好，全身都會覺得暖和，晚上睡覺前，記得泡腳，腳熱了更容易入睡。
支氣管炎
寒冷的冬季，老年人很容易受到風寒侵襲從而引發支氣管炎，苦不堪言。
【提醒】堅持用冷水洗臉、擦四肢乃至全身；早晨到空氣清新的地方做深呼吸，並進行適當的體育活動，這樣可使支氣管黏膜逐步適應寒冷空氣的刺激，同時可提高身體素質，增強抗病能力。