茶是中華民族的傳統保健飲品， 四季飲用皆宜。 但是， 四季飲茶各有講究， 要針對不同時節來選擇飲用的茶葉種類和飲用方法， 才能對身體起到更好的調理、保健作用。 很多人喜歡在冬天喝一杯熱茶。
那麼， 冬季喝茶到底應該喝什麼茶?
很多茶葉本身寒涼， 中老年人到了冬季， 抵抗力下降， 手腳容易出現冰涼的現象， 如果此時再喝上一杯茶， 那只會更加重寒氣， 從而導致疾病的入侵。 因此， 冬季喝茶就應該特別注意選擇。
普洱熟茶和陳年生茶經過發酵， 降低了茶鹼、茶多酚等活性刺激成分， 口感順滑， 茶性平和， 可生熱養胃暖胃， 養蓄陽氣， 特別適合冬季飲用。
寒冷的冬季， 是一年中人體養精蓄銳的好時機。 養胃則是養生的一個要點， 適宜濃度的、經過熟化的普洱茶對腸胃不產生刺激作用， 粘稠、甘滑、醇厚的普洱茶進入人體腸胃形成的膜附著胃的表層， 對胃產生有益的保護層， 長期飲用普洱茶可以起到護胃、養胃的作用。
研究發現， 普洱茶可以減少中風和心臟病的發病率。 中風和心臟病正是冬季高發的疾病， 因此有心腦血管疾病的老人在冬季經常泡上一杯暖暖的普洱茶， 不但可以暖身體，
此外， 冬季人們的食欲增進， 進食的油膩食品增多， 但天寒地凍， 運動量反而更少， 這樣很容易發胖及影響身體健康。 普洱有減肥、降脂、去油膩的作用， 尤其是在吃過大餐之後， 喝上一杯普洱可以帶走多餘的熱量。
喝一般的茶可能出現的問題， 如傷胃、失眠、多尿等， 普洱茶不但不會出現， 反而有養胃、促睡眠之效， 可謂神奇， 許多女性更是將喝普洱茶作為減肥養顏的良方。 冬天人體的新陳代謝速度減緩， 除了容易發胖以外， 也很容易產生很多“面子”上的問題， 如色斑、粉刺等。 普洱茶能調節新陳代謝， 促進血液迴圈， 自然平衡體內機能， 因而有美容的效果， 在海外被稱為“美容茶”。
喝普洱茶可以根據自己的喜好，
加蜂蜜
普洱茶早在唐朝時就遠販西藏新疆等地。 那時的西北人喝茶都會在裡面加上奶、鹽、蜂蜜等調料。 現在也不例外， 加蜂蜜使普洱茶的味道更加好， 而且還可以預防感冒。
加幹花
在普洱茶中加上玫瑰花、茉莉、貢菊、桂花、熏衣草等，
加陳皮、幹桔皮
加了陳皮的普洱茶會稍微有些苦味， 但對於化痰、順氣、止咳都有很好的輔助效果。
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