是病， 就得治
有的人一到這個季節就愛犯困， 早晨起來沒多久就又想睡一會兒， 大家都說這不很正常麼， 就是“春困”嘛。 但， 你知道麼， 春困並非正常現象。 為什麼你會春困？因為你的肝這時候處在失常狀態。
首先一個原因是， 初春的時候， 陽氣剛剛生髮， 人體的氣血從內向外走， 如果此時再連續熬夜或者思慮過多， 肝就無法疏泄， 肝疏泄不利的話， 陽氣就不能順利生髮， 身體就會特別容易疲勞和困倦。
還有， 春天肝經當令， 肝氣也是一年中最旺的時期， 但肝氣太旺了也不好， 肝屬木， 木克土， 所以肝在人體裡會傷害脾土， 讓脾胃生濕， 中氣不足也會疲勞乏力的春困症狀。
肝臟是個大血庫
養好肝， 你在春天就不容易犯困了。 怎麼養？首先， 中醫裡說“肝藏血”， 什麼意思呢？肝臟最主要的一個功能就是儲藏和調節全身的氣血。 肝臟就是人體的大血庫， 人在活動的時候，
每天的淩晨1點到3點，
但如果人此時不去睡覺， 整宿整宿的熬夜、繼續思考問題、不停地幹這幹那的話， 不僅大腦要供血， 身體其它部件的供血量都會增加。 肝臟自然也就沒有時間做血液新陳代謝的工作， 不光是運行了一天的血液裡毒素無法排出， 而且血庫裡也沒有充足血液為肝臟解毒提供能量。 體力得不到恢復， 我們就會總感覺累。
養肝血最好的辦法是深度睡眠
所以養好肝血，
春季養肝有種神奇的藥草茶
中藥裡有一個神奇藥材， 在增強肝臟解毒功能， 以及保肝方面都有良好的治療效果。 它就是五味子， 五味子因其五味俱全而得名。 《本草綱目》裡記載：五味子酸鹹入肝而補腎， 辛苦入心而補肺， 甘入中宮益脾胃。 五味子既可入藥， 又可作為食療保健品。
五味子+枸杞=助眠
五味子味甘酸， 性溫， 有補腎寧心， 對肝腎陰虛引起的失眠、心悸、汗多、煩躁等症， 均有不錯效果。 特別對於工作壓力大的年輕人， 還是對於睡眠不好的中老年人， 五味子配枸杞泡茶， 能很好地幫助緩解失眠問題。
具體方子：取醋五味子（加醋蒸熟曬乾而成）、枸杞子各10克， 放入保溫杯內，隨泡隨飲，直至藥味全無。以五味子為方的藥諸如安神健腦液。
五味子有固表止汗等功效，常用於久咳虛喘、津少口幹、遺精久瀉、健忘失眠等。五味子又有“熟用能補、生用止咳”之說，五味子經酒、醋炮製後，其鎮靜、催眠功效優於生品，故本方用醋五味子確有其理。臨床上，五味子單用或與其他藥配伍，枸杞子能養陰補血、滋補肝腎、益精明目，主治肝腎虛損、精血不足所致的腰膝酸軟、頭暈、耳鳴、遺精等症。中醫認為，陰虛令人心煩，血虛神失所養，故易患失眠，枸杞、五味子合用，既能滋養肝腎，又可益氣生津。本方可用于氣陰兩虛、肝腎兩虛引起的失眠、盜汗、記憶減退之證。
五味子、枸杞都有強壯體質、增強免疫功能和抗衰老作用，當用腦過度或老人腎精漸虛出現腦力減退，精神疲乏及神經衰弱時，服用本茶還可起改善腦力、安神寧心、提振精神之作用。不過，感冒或咳嗽痰多（尤其是黃痰）、脾虛泄瀉者都不宜服用。
五味子+麥冬=止咳
五味子9克、麥冬10克，泡水代茶飲用，可潤肺止咳。
咳嗽多與肺、腎兩髒密切相關。五味子味酸性溫，入肺、腎經，上能斂肺氣，下可滋腎水，麥冬滋陰潤喉。以此為代表的藥方有麥味地黃丸。
五味子+黨參+麥冬=生脈飲
五味子益氣生津，配合黨參，則是大名鼎鼎的生脈飲。
五味+羚羊角+丹參=保肝
生活中，不少中年男性往往酒精肝，脂肪肝，引起轉氨酶升高，五味子保肝，尤其是大名鼎鼎的五羚丹。
女性必備：疏通肝氣的按摩手法
這個季節，女性朋友最常見的症狀是：兩肋疼痛，有時候連帶著乳房和腋下也不舒服。這多是跟肝氣鬱結有關係，因為肝經走兩肋，乳房是肝經的必經之處，有什麼事老憋在心裡，情緒鬱悶，肝氣堵在那裡得不到宣洩，時間長了就會導致乳腺增生、結節、乳腺癌的發生。
除了學會調控心情，平時你還可以刺激刺激肝經，讓瘀滯的氣血通過按摩得到疏通：雙手按在腋下，從兩邊肋骨處向胸前推搓，到兩手交叉時再返回。每天這樣反復推搓30次。
放入保溫杯內，隨泡隨飲，直至藥味全無。以五味子為方的藥諸如安神健腦液。五味子有固表止汗等功效，常用於久咳虛喘、津少口幹、遺精久瀉、健忘失眠等。五味子又有“熟用能補、生用止咳”之說，五味子經酒、醋炮製後，其鎮靜、催眠功效優於生品，故本方用醋五味子確有其理。臨床上，五味子單用或與其他藥配伍，枸杞子能養陰補血、滋補肝腎、益精明目，主治肝腎虛損、精血不足所致的腰膝酸軟、頭暈、耳鳴、遺精等症。中醫認為，陰虛令人心煩，血虛神失所養，故易患失眠，枸杞、五味子合用，既能滋養肝腎，又可益氣生津。本方可用于氣陰兩虛、肝腎兩虛引起的失眠、盜汗、記憶減退之證。
五味子、枸杞都有強壯體質、增強免疫功能和抗衰老作用，當用腦過度或老人腎精漸虛出現腦力減退，精神疲乏及神經衰弱時，服用本茶還可起改善腦力、安神寧心、提振精神之作用。不過，感冒或咳嗽痰多（尤其是黃痰）、脾虛泄瀉者都不宜服用。
五味子+麥冬=止咳
五味子9克、麥冬10克，泡水代茶飲用，可潤肺止咳。
咳嗽多與肺、腎兩髒密切相關。五味子味酸性溫，入肺、腎經，上能斂肺氣，下可滋腎水，麥冬滋陰潤喉。以此為代表的藥方有麥味地黃丸。
五味子+黨參+麥冬=生脈飲
五味子益氣生津，配合黨參，則是大名鼎鼎的生脈飲。
五味+羚羊角+丹參=保肝
生活中，不少中年男性往往酒精肝，脂肪肝，引起轉氨酶升高，五味子保肝，尤其是大名鼎鼎的五羚丹。
女性必備：疏通肝氣的按摩手法
這個季節，女性朋友最常見的症狀是：兩肋疼痛，有時候連帶著乳房和腋下也不舒服。這多是跟肝氣鬱結有關係，因為肝經走兩肋，乳房是肝經的必經之處，有什麼事老憋在心裡，情緒鬱悶，肝氣堵在那裡得不到宣洩，時間長了就會導致乳腺增生、結節、乳腺癌的發生。
除了學會調控心情，平時你還可以刺激刺激肝經，讓瘀滯的氣血通過按摩得到疏通：雙手按在腋下，從兩邊肋骨處向胸前推搓，到兩手交叉時再返回。每天這樣反復推搓30次。