從前車馬很慢， 一生只夠愛一個人。 這是最近很流行的一句話， 也從側面說明了人們的生活節奏越來越快， 會忽視掉身邊的風景。 其實忽視掉的又何止是身邊的風景呢， 更重要的是我們的身體。 在快節奏的生活下我們往往會為了工作或者學習而忽視身體， 所以越來越多的腸胃問題也出現了， 尤其是感冒腸胃炎。
引發感冒腸胃炎的因素多種多樣， 比如不規律的作息時間、不健康的飲食習慣、過度疲勞等， 但是更多的還是由於不健康的飲食。 既然是吃出來的病我們就可以同樣用吃來解決問題， 哪些食物可以保養腸胃， 接下來就讓我們一起去看一下吧。
一般來說造成腸胃問題的根本原因就在於不良的飲食習慣， 所以想要調理好腸胃問題就應該從改善飲食習慣做起。 這裡推薦大家可以在早晚喝一杯蜂蜜水， 這個方法特別適合在冬季使用。
多吃新鮮水果， 尤其是蘋果。 俗話說得好， 一天一蘋果， 醫生遠離我。 這句話說明瞭蘋果對生命健康的重要性。
多吃綠葉蔬菜， 比如菠菜、青菜、小白菜、茼蒿等。 很多人對蔬菜都有一個誤區， 就是認為蔬菜一定要煮熟了才能吃。 其實有一些蔬菜， 像是生菜、胡蘿蔔之類的， 它們在未經過任何加工過程的時候就直接食用反而更健康。
適當的按摩方法輔助， 平時通過適當的按摩腹部可以促進腸道消化吸收的過程， 最好堅持每天早晚各一次。 首先平躺仰臥在床上， 五指呈併攏狀態。