很多人懷疑自己是腎虛。
其實，
腎虛作為一個中醫概念，
分為很多種。
即使真是腎虛，
也不能隨便亂吃補腎藥。
由於腎虛有陽虛、陰虛、氣虛、精虛的不同，
補腎就有補腎陽、滋腎陰、益腎氣、填腎精之別。
只有通過辨證正確補腎，
才能明顯改善腎虛的症狀和體征。
合理補腎，
走出三大誤區 值得提醒的是，
補腎需要走出三大誤區。
誤區一 都是腎虛，
只要補腎效果好，
吃什麼都一樣。
其實不然，
中醫把腎虛分為腎陽虛、腎陰虛、腎氣虛、腎精虛，
所以補腎前要先辨明體質，
選擇適合症狀的補腎藥。
比如自己明明是腎陰虛，
卻服用壯陽藥，
只會讓虛者愈虛，
情況變得更加嚴重了。
誤區二 補腎就是壯陽。
中醫補腎涵蓋全面，
包括生殖、泌尿、神經、骨骼、內分泌免疫等，
生殖功能衰退只是其中一種症狀。
誤區三 女人根本不需要補腎。
其實，
女性腎陽虛者更需要補腎。
腎陽虛者中，
女性的比例更高。
調補腎陽虛能提高女性體質，
全面改善女性腎虛症狀。
腎虛的四種類型
補腎重在平衡陰陽 中醫學強調氣血調和、陰陽調和，
更強調身體的調補。
不過，
要補腎，
就得先判斷自己是不是腎虛。
如果腎本來很健康，
你卻盲目濫補，
只會將體內的陰陽平衡打破。
這就相當於在一件新衣服上打一個補丁，
好衣服也變成爛衣服了。
平衡陰陽才是補腎的要義 中醫認為，
腎主藏精，
腎陰、腎陽皆源於腎精，
腎精充足，
陰陽平衡則健康無病。
所以，
歷代醫家養生必重補腎，
尤其重視補腎填精、平衡陰陽。
東漢醫聖張仲景創制腎陰腎陽雙補的腎氣丸；宋代著名兒科專家錢乙減去腎氣丸中的補腎陽成分，
發展成為專補腎陰的六味地黃丸；明代傑出的醫學家張景嶽指出，
補腎當以補腎精為主，
平衡腎之陰陽。
濫用補腎壯陽藥不可取 反觀今日補腎養生往往被曲解，
有的人濫用補腎壯陽藥求速效，
豈知純用壯陽藥易傷腎陰，
造成口舌生瘡、口鼻出血，
高血壓患者還易誘發腦血管病；還有的人為了養生，
經常服用補腎陰藥，
腎陰補過了就會損傷腎陽，
使腎陰、腎陽失去平衡，
出現怕冷、陽痿等病變。
現代醫學認為，
所謂的“壯陽補藥”大多含刺激神經性藥物成分，
這些藥物或許對某些人來說，
可以收到立竿見影的效果。
但藥毒沉積在體內，
不僅有害人體健康，
甚至還會帶來難以彌補的副作用。
因此，
補腎要有明確的針對性，
要從調整人體陰陽平衡去考慮，
不要人為地破壞了機體的陰陽平衡，
應陰陽雙補、五臟同補。
平衡陰陽該怎麼吃
