Mr. Backhand，淺析陶菲克的反拍技術

陶菲克，一位來自印尼桀驁不馴的天才球員，一位被英國著名解說克拉克讚歎為"Master Class"的羽毛球藝術大師，其天馬行空的反拍技術一直被球迷津津樂道，

"Mr. Backhand"的名聲不脛而走，在羽毛球歷史上留下自己濃墨重彩的一筆。

反拍技術一直是業餘球友的難點，陶菲克動作標準，發力流暢，為我們提供一個很好的參考，本篇就讓我們從多個角度賞析陶菲克的反拍中後場技術。

（1）高效流暢的步法

陶菲克多採用並步後退，以右手球員為例，左腳為啟動腳，隨後快速並步後撤，使身體先平移到位，這和正手位的後退步法十分相似，區別在於正手位先轉身而反手位是最後一步轉身，最後一步以左腳為支點，右腳自然跨前完成轉身動作。

圖一：紅衣球員並步後撤，動作流暢有力，注意最後一步的踏前轉身

這裡有個細節，移動要根據來球速度進行調整，切勿移動過快變成了原地等球，應該把握節奏，利用好蹬地轉身的力量，完成“腳”-“腰”-“肩”-“肘”-“腕”的一系列力的傳導。擊球完成後順勢右腳蹬地回動，

快速投入下一拍。跟進速度在反拍技術中非常關鍵，沒有良好的跟進，對手並不懼怕僅僅幾拍的好球。

（2）協調細膩的發力

圖二：紅衣球員充分利用蹬地力量，以肘部為支撐點釋放小臂內旋力

陶菲克的整體協調性和柔韌性非常出眾，充分體現了羽毛球的優雅。

上肢動作中，通過下肢產生的力量傳導到肘部時，肘部成為了“炮臺”，切勿以肩膀作為支點。此時手肘的穩定是發力的關鍵，之前內旋蓄力的小臂此時可以盡情揮擊，將力量鞭打出去，整套動作一氣呵成。除了身體力量的傳導，陶菲克的手腕手指力量也運用自如，手指的擰動力量是他控球的關鍵一環。

（3）豐富多變的線路

陶菲克的反手後場出球隱蔽，與他的正手一樣有很好的欺騙性，這也得益於其手指力量的充分運用，通過手指控制拍面角度，增加擊球力度，陶菲克打出了精准多變的線路，其中反手直線抽殺如同網球天王費德勒的單反直線穿越球，是令人賞心悅目的絕招！

圖三：經典反拍線路組織，陶菲克快速抽擊中路追身，打個措手不及！

各種大斜線也是信手拈來，彈後場和斜線劈吊都是一絕。此外，我們也可以留意他中路小斜線的運用，這個角度的平抽球比較靠近對方肩部、肘部等令人難受的位置，可以增加對方回球難度並限制回球角度，無論是用於過渡還是突擊都往往收到奇效。

（4）敏銳的反手嗅覺

以前時有疑惑：從技術上講，專業選手的反拍技術都是千錘百煉，但為何陶菲克顯得如此突出？再三思索下，感覺突破點在於其對反拍的運用思路。

陶菲克把反拍作為銜接和組織進攻的有效手段，克服“反拍被動”的常規思路，突出主動意識，把反拍從“過渡性”提升到“進攻性”的層次，這是特別關鍵的心理準備。

圖四：紅衣球員巧妙捕捉對方平高球，主動運用反拍打出直線穿越球，非常精彩！

通過反拍技術的運用，陶菲克達成一系列戰術目的：

1、運用反拍技術加強連貫速度，因為大幅度的扭腰擊球會導致動作還原相對緩慢，把握時機，通過正反手結合對對手產生持續的壓迫；

2、縮小移動範圍，減輕腰部負擔並節省體力；

3、運用反拍彈擊後場或斜線回球破壞對方網前跟進等。

陶菲克反手彈對方底線

因此，陶菲克的反拍是“理性”的選擇，而不是簡單的“秀操作”，這樣才會有穩定、良好的效果。

最後談談傷病：很多球友在練習反手時，往往會因為移動不到位或急於發力導致過度使用肩膀和手臂力量，容易引起肩周炎等運動疾病，這也是本人的切身之痛。因此，練習時應著重把步法和準備動作先做到位，形成肌肉記憶後再加強發力練習，會有事半功倍的效果。

望與君共勉，期待大家多多留言交流！

彩蛋：綻放笑容的陶菲克體現充滿孩子氣的一面。

本文系愛羽客羽毛球網原創，未經允許嚴禁轉載

千元稿費等你拿，愛羽客投稿通道：tougao@aiyuke.com