在社區、公園內的健身廣場， 有很多健身器材供大家使用， 每到清晨或傍晚， 有不少人都會在這個區域鍛煉。 其中一種器材叫“健腰器”，
專家介紹， 在“健腰器”上做旋轉運動可造成腰肌勞損、韌帶扭傷、腰椎間盤損傷， 甚至骨折。 其中， 脊柱的快速旋轉運動最常引起的是纖維環撕裂。 隨著年齡的增長及慢性應力的作用， 在旋轉外力的作用下， 纖維環較容易發生破裂。 撕裂造成的炎症可導致痙攣、背疼、臀部和腰部劇痛。 纖維環的外層受豐富的神經支配， 撕裂後肉芽組織長入其中， 可能造成間盤源性腰疼。 纖維環內部的髓核順著破口流出， 則會導致腰椎間盤突出。 總的來說， 需要快速轉腰發力的運動都可能造成腰部損傷，
專家建議， 腰椎不好的老年人更適合快走、慢跑、游泳等全身運動， 儘量不要在“健腰器”快速旋轉腰椎， 避免腰椎受傷。 一旦發生急性腰扭傷或纖維環撕裂， 要在第一時間休息、保持不動， 可以配合冷敷， 並選用合適的非甾體抗炎藥物控制炎症， 選用肌肉鬆弛劑使肌肉放鬆。 如果症狀在短期內沒有緩解， 應及時到醫院拍片， 明確有無骨折或者腰椎間盤突出症的發生。 （本報綜合）