據權威資料表明， 正常男人性生活， 持續時間為20分鐘左右。 啪啪的時間長短， 以及是否堅硬， 和男人的腎器官是緊密相連的， 男人的腎就好比汽車的發動機，
所以說， 腎是人的先天之本！男人30歲之後， 腎開始老化， 而且陽痿早洩的情況也出現了， 大部分男性朋友採用的調理方法都不科學， 陽痿了， 就吃偉哥， 或者是情趣店裡買的各種三無產品和激素， 殊不知， 這些都不能根除， 而且長期使用對身體副作用都很大， 千萬別讓這些激素把你的身體“掏空”， 男人要想壯陽延時， 補腎養氣才是根本之道！
我和老婆結婚六年了， 原本天真的以為只要有愛就可以，
《溫喬通戰勝往事》
按照裡面的方法， 我堅持了半個月， 竟然達到了15分鐘， 倆個月達到了30分鐘， 非常感謝， 是文....章中的方法救了我們的婚姻， 讓我們過上了性福的生活， 如果你也有如果你也有時間.短、起不來、前列腺炎等問題， 你可以看一下， 給自己一個機會， 給自己一點希望。
黑豆
又名烏豆， 味甘性平， 入脾經、腎經。 傳統中醫學認為， 黑豆有助於抗衰老， 具有醫食同療的特殊功能。 含較豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物以及胡蘿蔔素、維生素B1、B2、煙酸等營養物質， 所含雌激素， 有益於延緩衰老， 養顏美容。 黑豆還能有益於治療水腫， 且活血解毒。 藥理研究結果顯示， 黑豆能養陰補氣， 是強壯滋補的食品。
*吃法多樣， 適於燉食、熬粥， 或製作豆漿， 以及磨成豆泥製作點心等。
*黑豆汁可用於緩解及治療食物及藥物中毒。
黑芝麻
黑芝麻富含維生素E， 而維生素E除了具有良好的抗氧化作用之外， 還對人體的生育機能具有良好的促進作用， 對於男性可以使精子數量生成增加、精子活力增強， 對於女性能夠使雌性激素濃度提高， 因此又稱“生育酚” 。 黑芝麻還富含鎂元素， 這對於男性非常重要， 因為鎂元素可以提高精子的活力， 增強男性生育能力， 因此， 又稱為男性的“保健素”。 黑芝麻還可以降血脂、抗動脈硬化， 抑菌防腐， 潤腸通便， 保護肝臟， 清除自由基、抗衰老和抗癌和降血糖作用等多種功效。
黑棗
含有蛋白質、糖類、有機酸、維生素和磷、鈣、鐵等營養成分。 中醫認為黑棗性溫味甘， 具有補腎與養胃功效。
黑木耳
現在研究表明， 黑木耳膠體具有較強吸附力， 能夠清潔腸胃。 還含有核酸、卵磷脂成分， 具有健美、美容， 延緩衰老之