近日林允穿著清涼春裝出席活動的照片， 又成功引起了瘦編我的注意。
一字抹胸讓林允看起來無比雄壯， 戴上 choker 脖子就沒了，
與我印象中青春嬌小的林允可是差距甚大！
同樣是一字領抹胸， 可是其他女星穿上依然很美啊。
Angelababy頭戴閃亮皇冠， 一席一字領白裙， 搭配高跟魚嘴鞋， 像童話裡走出來的公主， 清新優雅完美代言。
倪妮早已經是國內時尚圈最會穿衣搭配的女星之一了。 刺繡花紋一字領連衣裙， 紅黑搭配， 也是復古風格， 搭配大紅色綁帶高跟鞋，
劉亦菲這一組寫真， 以“一字領”禮服優雅出鏡， 誘人裸肩大為搶鏡， 同時， 劉亦菲熱情的紅唇又襯托出她如雪般的肌膚， 優雅動人。
可見， 這並不是衣服的鍋， 是林允的身材並不允許她這樣穿。
林允這種身材其實最應該穿V領的衣服了，而且她也穿過，效果就很好~所以選擇適合自己的衣服款式同樣也很重要啊寶寶們（敲黑板）！
說到底罪魁禍首還是肥肉啊，對於娛樂圈的女明星來說，哪怕其他地方都完美，擁有一雙“麒麟臂”也是致命的，曾經的范爺絕對算得上“麒麟臂”的代言人了。
夏天的腳步正在接近中，你也夢想著有一雙如芭蕾舞者一樣美麗的天鵝臂？買一件性感小背心或者無袖裙嗎？那趕緊跟著女刊瘦美人把手臂練緊實點吧！
你需要準備的器械：
首先是啞鈴，如果沒有啞鈴，抓兩個大罐頭，或者兩瓶礦泉水就能練。重量從3磅到8磅（大概1.5公斤到3.5公斤）就可以了，切記過重的啞鈴不會使健身效果更好，只會損傷你的關節，根據自己的情況需求來選擇相對應的重量。
The Warrior Press
弓步啞鈴推舉，每邊做20次，一次至少2組，同時鍛煉手臂和腰部肌群。
The Lunge and Lift
弓步啞鈴平舉，比上一個動作更累一些，效果也更好。也是每邊做20次，每組休息3分鐘。這個動作除了鍛煉你的手臂，頸部、肩部、上背部的肌肉也能得到充足鍛煉，非常有效。大概做兩個月，你就可以穿小背心出去炫耀啦。
Flip-Flop Dips反向俯臥撐，以每個腿做重心往下壓，交替10次。非常非常累，據說有些小女生會累哭呢~
The Tripod Press最難的動作來了，適合有一定瑜伽基礎的girls，請大家量力而為。每個腿為支撐做10次，換腿再做。為了天鵝臂就是得拼命啊！
減肥是所有女生的終生堅持的事業，對於吃貨來講，在不想運動的情況下，通過飲食來減肥是最好不過的了，那麼下面我們就來看看究竟哪些食物是可以讓我們越吃越瘦的呢?
紫菜
紫菜除了富含有豐富的維生素A、B1和B2之外，它還富含大量的纖維素和礦物質，可以排除身體內的廢物及多餘的水分，讓身體更加輕盈。
芝麻
芝麻富含大量的亞麻仁油酸，可以去除血管內的多餘膽固醇，改善新陳代謝和身體的微循環，可以達到減肥收腰的效果。
香蕉
香蕉雖然卡路里很高，但是脂肪卻很低，富含鉀而且飽腹又低脂，可以減少脂肪在體內的積聚，是減肥的一個好佳品。因為最近家裡香蕉買多，編編一天吃三根，還趕不上香蕉壞的速度，實在太飽腹了！
蘋果
蘋果富含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少水分積聚。
紅豆
紅豆所含的石堿酸成分可以加速腸道蠕動，促進排尿及減少便秘的發生，從而清除脂肪。
木瓜
木瓜富含特有的蛋白分解酵素，可以清除因為吃肉類而積聚的脂肪，而且木瓜的果膠是最優良的洗腸劑，可以減少廢物積聚。
竹筍
竹筍是低脂低糖，多纖維的食物，可以防止便秘，但是胃潰瘍者不要多吃。
西柚
西柚是低脂肪的食物，多吃也不會肥胖，它還富含豐富的鉀質，有助於減少身體內的脂肪及水分的積聚。
菠菜
菠菜具有排除身體內的毒素，以及瘦身的功效。
林允這種身材其實最應該穿V領的衣服了，而且她也穿過，效果就很好~所以選擇適合自己的衣服款式同樣也很重要啊寶寶們（敲黑板）！
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夏天的腳步正在接近中，你也夢想著有一雙如芭蕾舞者一樣美麗的天鵝臂？買一件性感小背心或者無袖裙嗎？那趕緊跟著女刊瘦美人把手臂練緊實點吧！
你需要準備的器械：
首先是啞鈴，如果沒有啞鈴，抓兩個大罐頭，或者兩瓶礦泉水就能練。重量從3磅到8磅（大概1.5公斤到3.5公斤）就可以了，切記過重的啞鈴不會使健身效果更好，只會損傷你的關節，根據自己的情況需求來選擇相對應的重量。
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紫菜
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香蕉
香蕉雖然卡路里很高，但是脂肪卻很低，富含鉀而且飽腹又低脂，可以減少脂肪在體內的積聚，是減肥的一個好佳品。因為最近家裡香蕉買多，編編一天吃三根，還趕不上香蕉壞的速度，實在太飽腹了！
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紅豆
紅豆所含的石堿酸成分可以加速腸道蠕動，促進排尿及減少便秘的發生，從而清除脂肪。
木瓜
木瓜富含特有的蛋白分解酵素，可以清除因為吃肉類而積聚的脂肪，而且木瓜的果膠是最優良的洗腸劑，可以減少廢物積聚。
竹筍
竹筍是低脂低糖，多纖維的食物，可以防止便秘，但是胃潰瘍者不要多吃。
西柚
西柚是低脂肪的食物，多吃也不會肥胖，它還富含豐富的鉀質，有助於減少身體內的脂肪及水分的積聚。
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