明天南方地區將迎來新的降雨， 隨之而來的降溫也將人們正式的感覺到了冬季的寒冷。
對於我們很多人而言， 冬季寒冷可能只是會導致身材臃腫，
這是因為冬季氣溫下降幅度大， 人作為恒溫生物體， 人體的調節系統難以完全適應。 在生活中， 往往會出現這樣一種情況：在溫度相差無幾的情況下， 我們會覺得幹剛降溫的那幾天格外的冷。 這就是人體調節系統在進行協調。
同樣， 氣溫降低， 秉持著熱脹冷縮的原理， 低溫不但會刺激人體的交感神經， 從而引發體內血管急劇收縮， 血壓隨之升高， 心臟供血功能受到嚴重的影響。 而病變的冠狀動脈對寒冷的刺激特別敏感， 這可能會導致心肌缺氧，
另外， 低溫天氣還會導致體內的纖維蛋白元含量增加， 血液的粘稠度增高， 易導致血栓的形成， 從而堵塞血管。
最後， 伴隨寒冷季節的來臨， 很多中老年的鍛煉計畫也會受到阻礙， 這會導致人體動力系統降低，
那麼， 我們需要注意哪些小的方面呢？以防一個不小心就成為誘發疾病的罪魁禍首。
1、出門帶口罩。 當人們的體溫低於35攝氏度時， 可能會誘發慢性病， 讓很多慢性病在無知無覺中奪取了很多人的生命。 出門在外， 我們可以帶上口罩， 這在一定程度上可以阻擋我們的身體直接吸收寒冷的空氣， 起到一定程度的預熱功效。
2、晚上泡個腳。 睡前泡個腳不僅可以給足部帶來溫暖， 也可以緩解腰腿酸軟、失眠焦慮的症狀。 但是， 泡腳時的水溫和泡腳的時間需要好好把握。 糖尿病患者和心腦血管病患者不宜用太熱的水泡腳；患有腳氣的人群也不易用熱水泡腳， 以防止傷口感染。
3、晚上不要吃太飽。 冬季運動量明顯降低， 吃的太飽會增加血管的粘稠度， 極易導致血栓的發生。 很多患者就是在無知無覺的睡夢中被血栓奪去了生命。
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