藍光， 是一種高能量可見光， 能直接穿透角膜、晶狀體， 直達黃斑， 加速黃斑的老化， 對視網膜造成損害。 今天小編帶您詳解一下藍光。
那藍光來自哪裡呢？
數位螢幕， 電子螢幕， 太陽， 螢光燈， LED燈等無處不在。
藍光對人類身心健康很重要
藍光對於人體的體溫調節、自主意識、瞳孔收縮具有重要作用。
藍光對人眼有“毒”
1、對角膜和晶狀體造成損傷， 長期接觸大量高能藍光， 容易形成白內障
2、對視網膜造成損傷， 引起年齡相關性黃斑變性（AMD）， 這種疾病容易造成實力損傷。
3、抑制褪黑素分泌。 睡前長時間玩手機， 會引起失眠， 睡眠品質不高。
誰需要藍光防護？
所有人， 特別是手機、電腦一族。
那如何做藍光防護？
1、防藍光眼鏡2、清潔螢幕3、更換螢幕背景色4、戒煙
小結：對於藍光， 我們應正確看待， 但最主要還是減少電子產品的應用。