南瓜雖然很普通， 但是卻營養豐富。 對於寶寶來說， 經常吃南瓜不僅可以增強免疫力， 還能促進生長發育。 南瓜渾身都是寶， 寶寶怎麼吃南瓜比較好？
南瓜營養豐富， 含有澱粉、蛋白質、胡蘿蔔素、維生素B、維生素C和鈣、維生素A和D磷等成分。 南瓜含有豐富的胡蘿蔔素和維生素C， 可以健脾， 預防胃炎， 防治夜盲症等。
對於寶寶來說， 經常吃南瓜主要有以下幾大好處：1、增強寶寶免疫力
天氣乾燥的時候， 許多小朋友會出現不同程度的嘴唇乾裂、鼻腔流血及皮膚乾燥等症狀。 專家建議， 南瓜所含的β胡蘿蔔素， 可由人體吸收後轉化為維生素A。 ， 可使兒童增強機體免疫力， 對改善乾燥症狀大有好處。
2、能促進生長發育
南瓜含有大量的鋅， 參與人體核酸、蛋白質的合成， 是腎上腺皮質的固有成分， 為人體生長發育的重要物質。
3、治蛔蟲病
多吃南瓜也可用于兒童蛔蟲、絛蟲、糖尿病的治療， 並能減少麻疹的患病危險和死亡率。
4、斷奶
南瓜多用於斷奶食物的製作， 且含豐富的糖分， 較易消化吸收。 南瓜是維生素A的主要供給源， 營養價值較高。 除做成湯、糊外， 還可以煮粥、蒸食、熬制、煮飯等。
寶寶南瓜食譜推薦
既然寶寶吃南瓜有這麼多好處， 那麼問題來了， 寶寶應該怎麼吃南瓜比較好？下面就為大家推薦一些適合寶寶的南瓜食譜。
奶香南瓜糊
適合6個月以寶寶食用， 適合整吞整咽期。
食材：南瓜100克、澱粉、少許奶粉。
做法：
1、南瓜去皮切片、入鍋煮制；
2、用小勺將南瓜片壓成泥；
3、南瓜湯水中加一勺奶粉、勾芡即成。
南瓜五星麵包
適合8個月以上寶寶食用， 適合牙床咀嚼期。
食材：南瓜100克、切片麵包4片、胡蘿少許。
做法：
1、南瓜去皮、隔水蒸熟、搗爛成泥；
2、麵包去皮， 用五角星模具壓刻；
3、兩層五角星麵包中抹上南瓜泥，
南瓜稀飯
適用滿5個月以上寶寶食用。
食材：南瓜50克、白米20克、水適量。
做法：
1、南瓜去皮去籽， 切片。
2、米洗淨與南瓜加水同煮至熟爛即可。
南瓜卷
適用滿1歲以上寶寶。
材料：南瓜50克、小黃瓜50克、蛋半個、油3克、鹽少許。
做法：
1、南瓜去皮去籽，切片，蒸熟，待涼。
2、起油鍋將蛋煎成蛋皮，備用。
3、小黃瓜切細條，泡熱鹽水5分鐘後取出瀝幹。
4、將南瓜泥及小黃瓜細條平鋪于蛋皮上，蒸5分鐘即可，放涼。
5、斜切成片狀，大小以寶寶剛好可以一口吃完為准。
這些南瓜食譜美味又簡單，家長不妨給寶寶試著做一做吧！
本文由搖籃網綜合整理
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南瓜卷
適用滿1歲以上寶寶。
材料：南瓜50克、小黃瓜50克、蛋半個、油3克、鹽少許。
做法：
1、南瓜去皮去籽，切片，蒸熟，待涼。
2、起油鍋將蛋煎成蛋皮，備用。
3、小黃瓜切細條，泡熱鹽水5分鐘後取出瀝幹。
4、將南瓜泥及小黃瓜細條平鋪于蛋皮上，蒸5分鐘即可，放涼。
5、斜切成片狀，大小以寶寶剛好可以一口吃完為准。
這些南瓜食譜美味又簡單，家長不妨給寶寶試著做一做吧！
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