今天（18日）， 一股較強冷空氣影響廣西， 帶來明顯的降溫， 加上降雨助攻， 體感會更涼。 大家都準備好厚衣服了嗎？秋季穿衣有講究， 我們來看看秋季穿衣的一些小技巧吧。
“春捂秋凍”有據可循
“春捂秋凍”是民間總結的俗語， 即春天變暖要捂一捂， 春季一定不要輕易減少衣服， 多注意保暖， 多“捂”一點比較好。
秋天與春天身體的表現是不同的， 天氣漸漸轉涼， 此時， 雖然也是中午熱、早晚涼， 但秋天時， 經過夏天的炎熱， 出汗多， 體內的鹽分丟失得比較多， 夏天毛孔都是張開的， 而秋天漸漸冷了， 毛孔是收縮的、閉合的。 如果天氣稍冷就急著加衣， 皮膚未經嚴寒， 抵抗力就會下降， 此時則要凍凍。 適宜的涼爽刺激， 有助於鍛煉耐寒能力， 在逐漸降低溫度的環境中， 經過一定時間的鍛煉， 能促進身體的物質代謝， 增加產熱， 提高對低溫的適應力。 同時， 季節剛開始轉換時，
秋季少穿緊身高領衣
高領衣是常見的秋季禦寒服裝， 不過， 專家提醒您， 穿高領衣可要當心“衣領病”。
據瞭解， “衣領病”又叫“衣領綜合征”， 醫學上稱之為“頸動脈竇綜合征”，
秋季穿衣需適度
前面提到了“秋凍”的好處， 不過， 凡事都應有個限度， “秋凍”也不能過頭。 “秋凍”並不是強調一味的凍， 在秋冬交替之際， 每個人都應根據個人的具體情況及時採取防病措施。 還要根據氣溫變化增減衣物。 人們的體溫總是要保持37℃左右， 一方面靠自身調節， 同時也要靠增減衣服來協助。
兒童和老年人體質較弱， 對冷的敏感性較高， 在秋季尤其要注意衣服的增減， 早、晚應多穿些衣服， 避免受涼感冒。 當然要避免天一涼就加厚衣， 這樣有利於機體對氣候轉冷的適應力。
值得注意的是， 對於寶寶來說， 秋季穿衣除了要穿透氣、吸濕的純棉衣服外， 還應注意防止秋季中暑， 因為很多父母早上給寶寶穿了較厚的衣服， 等到了中午氣溫升高時，
轉涼少穿露肩裝
平時很多女性可能已經很注意保護頸椎了， 而且每天還堅持適度頸部運動， 但頸椎病還是發作！這是為什麼呢？其中有很大一部分就是入秋後依然穿露肩、露背吊帶裙導致的。
雖然落枕、睡姿不當都可能會引發頸椎病。但對於經常穿露肩裝的女性，引起頸椎病的原因和受涼有很大關係。秋季氣溫較涼，此時依然常穿吊帶裝、露背裝的女性，頸背肌肉很容易因寒氣侵入誘發頸椎病。
因此愛美得女性秋涼後還應儘量少穿露肩、露背裝，以免頸椎、腰椎受寒。如果一定要穿，不妨在外加件鏤空的小外套，或者披條質地柔軟的絲巾，既能夠保護頸椎，又不失儀態。
雖然落枕、睡姿不當都可能會引發頸椎病。但對於經常穿露肩裝的女性，引起頸椎病的原因和受涼有很大關係。秋季氣溫較涼，此時依然常穿吊帶裝、露背裝的女性，頸背肌肉很容易因寒氣侵入誘發頸椎病。
因此愛美得女性秋涼後還應儘量少穿露肩、露背裝，以免頸椎、腰椎受寒。如果一定要穿，不妨在外加件鏤空的小外套，或者披條質地柔軟的絲巾，既能夠保護頸椎，又不失儀態。