痛經，痛的會暈倒那種，終於走出了痛經的陰霾

痛經可以分為原發性痛經和繼發性痛經兩種， 原發性痛經是指從月經開始就發生的腹痛， 繼發性痛經是指行經數年十幾年才出現的經期腹痛，

兩種痛經的原因不一樣， 原發性痛經是因為子宮口狹小， 子宮發育不良或經血中帶有大片的子宮內膜。 繼發性痛經的原因多是疾病造成其氣滯血瘀、寒濕凝滯、氣血虛弱、肝腎虧損等。 痛經是嚴重困擾女性健康的常見月經病之一。 據統計， 全球大約有80﹪的女性存在痛經問題， 而其中有一半的患者無法找到病因， 從而治療也頗棘手。 儘管痛經產生的原因有多種， 但最終無外乎沖任二脈的氣血不通暢， 致使血液瘀滯在子宮而發痛經， 中醫認為：痛則不通， 通則不痛。 要想遠離痛經， 就要把瘀滯在子宮裡的經血化解疏通， 使體內的氣血流通， 即活血通經之法。

痛經的病機以氣血運行不暢的“不通則痛”為主，

也可見到血海虧虛胞脈失養的“不榮則痛”。 我認為痛經與肝的關係密切， 象肝鬱氣滯、氣滯血瘀、肝鬱濕熱、血虛肝郁、陰虛肝鬱等皆與肝的病變有關。 由於足厥陰肝經繞前陰， 抵少腹， 夾胃， 貫膈， 布脅肋， 過兩乳， 上顛頂。 所以肝與前陰、少腹、乳房、脅肋有著密切的生理聯繫， 肝主疏泄， 又主藏血， 調暢氣機， 調節血流， 舒暢情志， 肝的功能失常， 如疏泄失職， 肝氣鬱結， 經脈阻滯， “不通則痛”；肝血虧虛， 胞脈失養， “不榮則痛”， 都可導致痛經。 所以女人平時要修身養性， 陶冶情操， 在月經到來之前更要保持心情愉悅， 情緒穩定， 多做一些自己感興趣的事， 讓自己生活充實起來， 藉以分散注意了， 儘量避免生氣、鬱悶、焦躁等不良情緒令肝氣條達舒暢， 氣血暢通， 經脈通利而月經施泄正常。

許多女性會在月經來潮前出現情緒波動， 容易亢奮激動， 腰部酸困， 乳房脹痛。 這是由於月經前體內激素平衡失調導致的， 醫學上稱為“經前期緊張綜合症”， 一般經前期一周左右最為明顯， 這是女性最為脆弱的時期， 不過隨著月經的來潮， 激素水準逐漸恢復後， 症狀會很快得到緩解。 因此， 在這期間， 妻子稍忙或工作不順心， 就有可能使症狀加重。 如果丈夫在妻子經期到來3～5天能從精神上給她以鼓勵和安慰， 體貼照顧， 使她心情輕鬆愉快， 就可以使症狀減輕一些。 即使經前煩躁症狀較為嚴重的女性， 也可以通過自我調節， 安然度過這個“脆弱期”。

中醫辨證施藥治療痛經效果較好。 肝鬱氣滯型是最常見的一種，

根據其表現症狀的不同選用不同的藥物， 如出現脅肋疼痛， 胸悶喜太息， 情志抑鬱易怒， 或噯氣， 脘腹脹滿等症狀時， 用柴胡疏肝散疏理肝氣。 如出現納差便溏， 困倦乏力， 寒熱往來， 脅肋脹痛， 乳房脹痛症狀時， 用逍遙散（丸）來健脾疏肝， 若口幹， 烘熱汗出可以用丹梔逍遙丸來養血健脾， 疏肝清熱。 如出現情志抑鬱， 煩躁易怒症狀比較明顯， 又有脅肋疼痛， 胸悶喜太息， 或噯氣， 脘腹脹滿等表現時， 用越鞠丸來疏肝行氣， 活血止痛。

痛經也多與寒冷有關。 不少患者都伴有小腹發涼， 全身怕冷的症狀。 現在的美眉追逐西方的生活方式， 飲生水， 喝冷飲， 夏天喝冰鎮啤酒， 吃冰鎮西瓜， 吃冰淇淋， 把空調冷氣壓的很低，

求得一時痛快， 殊不知， 這些冷環境和冷飲食時間久了就成了寒冷病邪直中入裡， 中醫認為， 寒為陰邪， 易傷陽氣， 陽主溫煦， 久而久之， 就形成了虛寒體質。 而寒性收縮牽引， 凝結阻滯氣機， 影響氣血津液的流通， 不通則痛。 是目前臨床上痛經的常見原因之一。 所以生活中應不食生冷之品， 避免接觸冷水， 是預防痛經的最好辦法之一。

中藥益母草就有這種特殊功效。 益母草， 又名坤草， 顧名思義， 該草為女性專用。 現代藥理研究證實：益母草含益母草堿， 水蘇堿， 益母草定， 益母草寧等多種生物鹼及苯甲酸、氯化鉀等成分。 其浸膏及煎劑對子宮有強而持久的興奮作用， 不但能增強其收縮力， 同時能提高其緊張度和收縮率。 常用于婦女血脈阻滯之月經不調， 經行不暢，痛經閉經，產後瘀阻腹痛，惡露不盡等症。我在治療上喜歡用益母草30g熬水25分鐘，把藥水過濾出再加紅糖適量服，有很好的緩解痛經的效果。現在更方便了，醫院藥房或市面中藥店裡有益母草沖劑，加等量的紅糖用熱開水沖服效果也相當不錯，更加方便實用。這裡的紅糖是溫性的，能幫助暖宮祛寒，對有寒瘀阻滯胞宮的痛經功不可沒，而且用量亦大，不可不重視。

國醫大師班秀文喜歡用益母草煮雞蛋，其方法簡便易行：取雞蛋兩個，益母草30g，元胡15g，放入砂鍋裡，加入適量清水同煮，雞蛋煮熱後去殼再煮片刻，去藥渣，吃蛋喝湯。月經來前1～2天開始使用，每日1劑，連服5～7天。班秀文認為，雞蛋本身就是具有滋陰養血的作用，再加上具有活血化瘀通經功效的益母草，以及行氣止痛作用的元胡，可起到行氣、養血、活血、祛瘀、止痛的作用，的確是痛經患者的食療佳品，而且益母草和元胡均是常用的中草藥，一般的中藥店都有銷售，價格極低廉，又容易操作。

對寒性痛經，還可以用熱水袋外敷小腹以溫暖局部，“血得溫則行”，在服用益母草顆粒的同時起服用姜艾黃酒紅糖茶。更加嚴重的寒凝經脈，瘀血閉阻導致的痛經，可用玫瑰花、月季花泡茶頻飲，溫灸貼外敷小腹，再服用少腹逐瘀湯（或膠囊），也可服用血府逐瘀湯（或膠囊），促使月經的排泄，氣血通暢。桂枝溫經通絡通絡作用很好，介紹一個桂枝治療痛經的食療方：桂枝6克，生山楂10克，紅糖30克，水煎服。適用於月經來潮的小腹冷痛、四肢不溫、面色發白等。

當歸芍藥散出自《金匱要略》，對於繼發性痛經，有著顯著地療效。根據其寒熱虛實加減即可。

食療方：烏豆蛋酒湯：烏豆60克，雞蛋2枚，黃酒或米酒100毫升，將烏豆、黃酒于雞蛋加水同煮即可。具有調中下氣、止痛功能，並有和血潤膚之功效，適用于婦女氣血虛弱型痛經。

治療痛經的方法良多，生薑水泡腳不失為便捷有效地方法。取生薑300g，洗淨切片，放鍋內加入半盆清水，大火煮沸，再用小火煮10分鐘，煮成濃濃的生薑水，倒入洗腳盆內趁熱泡腳。這種方法之所以能取效，是因為足厥陰肝經和足太陰脾經兩條經脈都始於腳，這兩條經脈都與血有關，肝主藏血，脾主統血。若女性處於月經期，而它們如果運行不暢，產生淤堵壅塞時，就會出現痛經，因此，這兩條經脈暢通了，痛經也就隨之而愈了。

經行不暢，痛經閉經，產後瘀阻腹痛，惡露不盡等症。我在治療上喜歡用益母草30g熬水25分鐘，把藥水過濾出再加紅糖適量服，有很好的緩解痛經的效果。現在更方便了，醫院藥房或市面中藥店裡有益母草沖劑，加等量的紅糖用熱開水沖服效果也相當不錯，更加方便實用。這裡的紅糖是溫性的，能幫助暖宮祛寒，對有寒瘀阻滯胞宮的痛經功不可沒，而且用量亦大，不可不重視。

國醫大師班秀文喜歡用益母草煮雞蛋，其方法簡便易行：取雞蛋兩個，益母草30g，元胡15g，放入砂鍋裡，加入適量清水同煮，雞蛋煮熱後去殼再煮片刻，去藥渣，吃蛋喝湯。月經來前1～2天開始使用，每日1劑，連服5～7天。班秀文認為，雞蛋本身就是具有滋陰養血的作用，再加上具有活血化瘀通經功效的益母草，以及行氣止痛作用的元胡，可起到行氣、養血、活血、祛瘀、止痛的作用，的確是痛經患者的食療佳品，而且益母草和元胡均是常用的中草藥，一般的中藥店都有銷售，價格極低廉，又容易操作。

對寒性痛經，還可以用熱水袋外敷小腹以溫暖局部，“血得溫則行”，在服用益母草顆粒的同時起服用姜艾黃酒紅糖茶。更加嚴重的寒凝經脈，瘀血閉阻導致的痛經，可用玫瑰花、月季花泡茶頻飲，溫灸貼外敷小腹，再服用少腹逐瘀湯（或膠囊），也可服用血府逐瘀湯（或膠囊），促使月經的排泄，氣血通暢。桂枝溫經通絡通絡作用很好，介紹一個桂枝治療痛經的食療方：桂枝6克，生山楂10克，紅糖30克，水煎服。適用於月經來潮的小腹冷痛、四肢不溫、面色發白等。

當歸芍藥散出自《金匱要略》，對於繼發性痛經，有著顯著地療效。根據其寒熱虛實加減即可。

食療方：烏豆蛋酒湯：烏豆60克，雞蛋2枚，黃酒或米酒100毫升，將烏豆、黃酒于雞蛋加水同煮即可。具有調中下氣、止痛功能，並有和血潤膚之功效，適用于婦女氣血虛弱型痛經。

治療痛經的方法良多，生薑水泡腳不失為便捷有效地方法。取生薑300g，洗淨切片，放鍋內加入半盆清水，大火煮沸，再用小火煮10分鐘，煮成濃濃的生薑水，倒入洗腳盆內趁熱泡腳。這種方法之所以能取效，是因為足厥陰肝經和足太陰脾經兩條經脈都始於腳，這兩條經脈都與血有關，肝主藏血，脾主統血。若女性處於月經期，而它們如果運行不暢，產生淤堵壅塞時，就會出現痛經，因此，這兩條經脈暢通了，痛經也就隨之而愈了。