口臭不是病， 尷尬起來要人命。 在與別人交往過程中， 比較尷尬的事情之一就是口臭。 偏過頭去說話吧實在是不禮貌， 但是正對著那股氣， 實在是讓人受不了。 於是， 只能憋著一口氣， 不說話， 儘量用眼神交流， 用點頭表示默認。 有口臭怎麼辦？怎樣去除口臭？
二、易患口臭的人群
1、不良的飲食習慣者
經常吃辛辣、刺激、鹹腥的食物， 三餐比例不適宜的， 晚餐吃的過重， 動物性食物偏多者。
2、患有某些消化系統疾病的
主要是因為長期消化不良形成的一些疾病。 比如胃炎、胃潰瘍等。
3、便秘者
4、不良的生活習慣者
比如經常抽煙、熏酒的人， 會得“常規性口臭”。 煙中的尼古丁等有害物質影響到我們人體正常的血液迴圈、局部免疫力低下導致的口臭。
三、如何改善
1、加強口腔衛生習慣
早晚刷牙不能忘， 刷牙方法要正確， 飯後漱口要切記， 好的品牌要堅持用， 常做口腔保健操， 定期檢查不能忘。
早晨起來可以做叩齒30下， 既可以保護牙齒還可以分泌唾液濕潤口腔。 清朝時的乾隆爺就有這也的好習慣， 直到80歲時， 還有20顆牙齒。
2、多吃富含纖維的蔬菜和水果
纖維素與水膨脹、體積增大， 會清除腸道內多餘的脂肪和油膩性的殘渣， 稀釋大便， 起到排腸解毒的作用。
含纖維素的蔬菜主要是葉莖類蔬菜。 比如：芹菜、菠菜、茼蒿、韭菜等。
三、最快速有效治療口臭的方法——辣木籽取一至三粒辣木籽（剝殼食內辣木籽）剝殼咬碎後空腹服用， 然後喝300毫升以上的溫開水， 這時你不但會感覺到另外一種自然的甘甜味，
辣木籽所含的木質素， 具有很好的抑菌、調節腸胃、養肝護肝， 滋陰降火、通腸利便的功效因此能夠有效的治療和預防口臭。
辣木籽不但具有治療口臭、潤腸通便、排毒養顏和醒酒等作用。
它還富含人體必需的多種蛋白質、維生素、礦物質及多種藥效成分，
既能有效補充營養，
又能滋陰降火，
通腸利便，
疏肝理氣，
調節“三高”等，
促進健康。
辣木籽的營養價值：
辣木營養成分豐富而全面， 是目前已發現最好的植物蛋白、維生素A、葉酸、泛酸、鈣、鐵、硒等多種營養素來源， 還有眾多的保健功效。 辣木所含鈣質是牛奶的4倍， 辣木所含蛋白質是牛奶的2倍， 辣木所含鉀是香蕉的3倍， 辣木所含鐵是菠菜的3倍， 辣木所含維生素C是柑橘的7倍， 辣木所含維生素B是胡蘿蔔的4倍。 （百度百科可見）
大家早日去除口臭煩惱， 開開心心~清新口氣， 你我更親近~
小貼士：孕婦不適合吃辣木籽哦~
編輯：妙語解頤
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