工作壓力大、飲食不規律、加班熬夜， 這是目前不少上班族會出現的情況。 但過度勞累奔波不但沒有讓人形容消瘦， 反而使體重直線上升， 這種現象被笑稱“過勞肥”。 一旦出現這種現象， 可千萬不能忽視， 它會對工作、生活以及精神狀態帶來巨大困擾。
資料圖：肥胖對人們生活的影響不容小覷。 張瑤 攝
據一家網站的投票資料顯示， 超七成(70.6%)的職場人員認為工作對體重變化有較大影響， 其中， 近六成表示自己工作以後越來越胖， 無法自控。 11.6%的人表示無法發控制身材， 體重變化毫無規律。 此外， 有63.1%的人認為， 除了自己， 身邊的同事也普遍胖了， 10個同事裡有超過一半都是如此。 可見， “工作之後越來越胖”並不是空穴來風。
在上海一家網路公司工作的“程式猿”胡青就深受過勞肥的困擾。 24歲的他告訴記者， 大學畢業工作一年以來， 平時會比較忙碌， 經常要加班到深夜。
家住北京的陳潔， 是一名做化妝品生意的電商。 按說這一新行當並無傳統職場上的壓力， 時間也相對自由， 可陳女士也是一名過勞肥的“資深患者”。 她表示， 自己從事電商， 平時不是宅在家就是外出洽談生意， 有時去往外地見客戶時， 旅途上經常“餓一頓， 飽一頓”， 餓久了難免暴飲暴食， 這毫無規律的飲食讓陳女士的身材也逐漸臃腫起來。
資料圖：接受減肥治療的人們。 張瑤 攝
上述“程式猿”、電商都是過勞肥多發的職業之一， 而教師、記者、律師等職業也是重災區。 除此之外， 該網站的另一項投票資料顯示， 變胖的重量與工作年限有一定的關係。 剛參加工作1-5年的群體大都有輕微的體重增長， 而工作5-10年的職場人員在各個“重量區間”的占比均較高。 此外， 工作10年以後， 變胖幅度反會有所降低。
過勞肥涉及的人群廣泛， 對健康的影響時間更長， 會加重醫療和社會負擔， 從某種程度上說， 它的危害甚至比一些傳統疾病更加可怕。 北京體育大學運動康復教授王安利就提示廣大上班族， 過勞肥帶來的危害超乎想像。
資料圖：過勞肥會誘發很多慢性疾病。
王安利告訴中新網記者：“過勞肥人群中很多都患有代謝綜合征， 食物在體內的堆積容易誘發高血壓、高血脂等慢性疾病。 此外由於代謝紊亂， 會導致惡性循環， 產生失眠、冠心病， 平時無精打采， 嚴重影響生活品質。 而這種惡性循環如果長期不變， 久而久之身體會每況愈下， 到最後不是病死就是早死。 ”
過勞肥危害如此之大， 很多人都深受其害， 普通的減肥方法能“治”得了它嗎？一位網友在貼吧裡的吐槽， 有著深深的無奈——雖然自己飽受過勞肥的困擾， 但是一直沒有找到解決的辦法， 即使通過各種鍛煉， 讓體重有所下降， 但不久後又會發生反彈， 無法徹底擺脫。 如果患上過勞肥， 到底該怎麼樣去根治呢？這些妙招一定要知道。 資料圖：專家建議通過減壓和控制飲食來根治過勞肥。
資料圖：專家建議通過減壓和控制飲食等方法來根治過勞肥。
首先是給自己進行“降壓”。體育總局體育科學研究所運動生物科學研究中心副主任張漓表示：“精神壓力大會促進脂肪的堆積，對心血管的危害也很大。所以要想根治過勞肥，最主要的措施就是減壓，平時工作如果比較操勞，節假日應該釋放一定的壓力。做一些有氧運動或者出門旅遊都能達到減壓的效果，只有讓身體和精神達到放鬆的狀態，才能讓自己的新陳代謝恢復正常，從而控制住自己的體重。”
合理控制飲食也非常重要。王安利認為：“雖然導致人肥胖的因素有很多，但是大部分人肥胖的原因都是飲食所致，吃的不規律，暴飲暴食，攝入食物熱量多、油脂高等情況都會使人肥胖。要全面控制自己的體重，最重要的還是‘邁開腿、管住嘴’，堅持合理地飲食，多做一些運動，積極打破惡性循環，才能真正擺脫過勞肥的困擾。”
面對這種惡性循環，應該有敢於將其打破的勇氣和自律。如果身體因為過勞肥，開始出現一些微恙之際，不妨先降低當前的工作強度，抽出一部分時間來恢復自己，讓身心的狀況不再惡化。“這種惡性循環的打破不能一直刻意而為，應該通過一段時間的調整，讓自己逐漸適應健康的生活節奏，才能達到真正地恢復。”王安利解釋道。(張一凡)
資料圖：專家建議通過減壓和控制飲食來根治過勞肥。資料圖：專家建議通過減壓和控制飲食等方法來根治過勞肥。
首先是給自己進行“降壓”。體育總局體育科學研究所運動生物科學研究中心副主任張漓表示：“精神壓力大會促進脂肪的堆積，對心血管的危害也很大。所以要想根治過勞肥，最主要的措施就是減壓，平時工作如果比較操勞，節假日應該釋放一定的壓力。做一些有氧運動或者出門旅遊都能達到減壓的效果，只有讓身體和精神達到放鬆的狀態，才能讓自己的新陳代謝恢復正常，從而控制住自己的體重。”
合理控制飲食也非常重要。王安利認為：“雖然導致人肥胖的因素有很多，但是大部分人肥胖的原因都是飲食所致，吃的不規律，暴飲暴食，攝入食物熱量多、油脂高等情況都會使人肥胖。要全面控制自己的體重，最重要的還是‘邁開腿、管住嘴’，堅持合理地飲食，多做一些運動，積極打破惡性循環，才能真正擺脫過勞肥的困擾。”
面對這種惡性循環，應該有敢於將其打破的勇氣和自律。如果身體因為過勞肥，開始出現一些微恙之際，不妨先降低當前的工作強度，抽出一部分時間來恢復自己，讓身心的狀況不再惡化。“這種惡性循環的打破不能一直刻意而為，應該通過一段時間的調整，讓自己逐漸適應健康的生活節奏，才能達到真正地恢復。”王安利解釋道。(張一凡)