你們每天這樣食用薑可以幫你去除體內的濕氣， 薑對大家來說並不陌生， 是很常見的東西， 誰有知道它能幫人去除體內的濕氣。
每天早上你們可以切一片放到嘴裡含著， 大約幾分鐘就可以了， 這個方法需要堅持， 久了你就知道它的祛濕效果有多好。
你們也可以泡水一起食用， 將生薑刮去皮， 切四五片生薑越薄越好， 沖水喝。 每天早上起來， 先飲一杯開水， 再用開水沖到盛有薑片的碗中消毒處理，
還有其他方法食用薑的好方法：
1.薑+紅糖：姜糖一般由薑和紅糖熬制而成， 甜中帶辣。 可以祛濕去寒， 非常適合潮濕天氣食用。
2.薑+茶：用少許茶葉、幾片去皮生薑加水煎， 飯後喝。 能起到發汗祛濕、溫肺止咳的作用， 對傷寒、流感、咳嗽尤其有效。
3.薑汁撞奶：其口味甘香微辛， 能調胃驅寒、養顏。
此外， 還能將生薑煎煮成開水， 用來泡腳， 也是祛濕的一個好方法。 因為它能使血管擴張， 血液迴圈加快， 促使身上的毛孔張開。 不但能將多餘的熱帶走， 還能把體內的病菌、寒氣、濕氣一同帶出。
要是含一段時間感覺有點麻煩， 你也可以食用薏米， 在古代有名醫書《本草綱目》中就有記載：薏米能“健脾益胃， 補肺清熱， 去風滲濕。 ”， 所以薏米對祛濕能起到顯著的作用。
目前市面上最多的薏米是， 雲南的曲靖薏米， 貴州的興仁薏米以及福建的享米,產於福建省莆田市仙遊縣龍華鎮金沙村， 因曾是皇家貢品而得名， 別名玉蘆、玉珠珠， 脫殼後稱薏米， 是仙遊縣著名的土特產， 早在宋代就大面積栽培， 已有上千年歷史， 在明代更是貴為朝廷貢品。
在中國眾多的薏米中， 當年皇帝偏偏只選擇了產自一個小村子的薏米作為朝廷的貢品。 足以說明它的營養價值之高。 所以就流行了， 只有能做為貢品和薏米才能被稱為享米。 李時珍《本草綱目》中所記載的享米正是採集于金沙村的享米。 是目前國家唯一確認的糧藥兼用的享米。 也是目前唯一有國家地理保護標識的享米。
在金沙村當地有句民謠這樣唱道：享米勝過靈芝草，藥用營養價值高，常吃可以延年壽，返老還童立功勞。在眾多地方的享米中，享米是顆粒最小的，從中醫的角度來講享米的顆粒而小，藥用價格也就越高。
享米山藥粥
材料：享米50克、枸杞15克、山藥50克、葛根10克
做法：1.將所有材料放入電鍋內，再放2碗水，功能設置為“熬粥”狀態，
2.出鍋即可食用，吃時可加少許鹽調味。
總結：你們含過薑嗎？還有知道有這樣的效果嗎？
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在金沙村當地有句民謠這樣唱道：享米勝過靈芝草，藥用營養價值高，常吃可以延年壽，返老還童立功勞。在眾多地方的享米中，享米是顆粒最小的，從中醫的角度來講享米的顆粒而小，藥用價格也就越高。
享米山藥粥
材料：享米50克、枸杞15克、山藥50克、葛根10克
做法：1.將所有材料放入電鍋內，再放2碗水，功能設置為“熬粥”狀態，
2.出鍋即可食用，吃時可加少許鹽調味。
總結：你們含過薑嗎？還有知道有這樣的效果嗎？
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