一張姓男子7天沒排便， 那種想排排不出來的感覺讓他痛不欲生， 決定用手指扣， 結果肛裂出血， 實在沒辦法他只好就醫，
檢查醫生告訴他，
用手扣也是沒辦法的辦法， 其實這些情況都是早期沒有得到重視的後果！
便秘常見病因：
1、久坐不動者
2、不合理的飲食習慣， 膳食纖維攝入不足
3、不良排便習慣， 長期抑制排便
4、腸道內有益菌群遭到破壞
5、過度勞累、精神緊張
嚴重便秘的人可能會用瀉藥
瀉藥不能盲目使用，
最好資訊醫生。
很多治便秘的藥物裡都有致瀉藥物，
短期可能有效果，
但是可能也會導致人體產生依賴。
對便秘的主張：
輕微便秘者
食療， 增加粗糧和膳食纖維攝入， 多吃蔬菜和水果,菌菇以及豆類食物， 還有平時要多喝水。
嚴重者：
必要時就醫，
這裡推薦一個配方：
火麻油+蜂蜜， 用溫水泡茶喝， 潤腸通便， 清熱解毒， 可治療重度便秘， 對幽門螺桿菌也具有一定的療效。 便秘基本上食用2天后就會有效果。 便秘不在成為困擾！