編者按：什麼是宮寒？為什麼會宮寒？宮寒還可以懷孕嗎？對於宮寒， 很多女性都非常熟悉， 但又相當陌生， 遇上宮寒不知道該怎麼辦？相信大家讀了本文就會清楚明白噠
什麼是宮寒？
所謂宮寒是指女性腎陽不足。 宮寒可以導致不孕， 但並不是說宮寒就一定不孕。 很多宮寒的女性主要會有怕冷、腰酸腿軟、小便清長、夜尿多、性欲淡漠、月經推遲等症狀， 往往經量比較少、顏色比較淡， 或痛經， 嚴重的會閉經、不孕。
子宮溫度偏低， 不適合胎兒生長， 即使懷孕也容易流產。 所以， 女性在準備懷孕前先調理子宮環境是很有必要的。
女性為什麼會宮寒？
臨床醫學發現， 造成宮寒的原因有很多。 一方面與人的先天體質有關， 不過， 現在導致宮寒的原因大多是不良的生活方式， 如愛吃冷飲、貪涼、將空調溫度調得過低或是為了漂亮穿露臍裝、冬天衣著單薄等， 而月經期受涼的話， 影響更大。 另外， 過度疲勞或情緒變化也會損傷身體的陽氣。
所以在平時的日常生活中特別是月經期間女性要注意， 不要吃冷飲、貪涼以免引起宮寒。
宮寒的症狀有哪些？
宮寒症狀主要表現為：腎陽虛， 經期下腹墜脹、腹部寒冷、用熱水袋敷後緩和， 白帶多， 痛經， 月經失調， 經血暗紅、甚至呈黑， 脈沉緊， 舌苔薄白， 冬天手腳冰涼， 嚴重的會導致不孕。
宮寒怎麼調理？
首先， 要改變自己的生活習慣，
其次， 在飲食上， 要避免吃生冷食物， 少吃白菜、白蘿蔔、綠茶等寒性的食物等 ， 多吃些溫陽的食物， 例如羊肉、狗肉、韭菜、核桃、桂圓、棗、花生等。
再次， “宮寒”的人還應適當加強運動， 一般來說， 宮寒的人偏於安靜沉穩， 運動過多時容易感覺疲勞。 其實“動則生陽”， 寒性體質者特別需要通過運動來改善體質。
快步走是最簡便的辦法。 步行， 尤其是在卵石路上行走， 能刺激足底的經絡和穴位， 可以疏通經脈、調暢氣血、改善血液迴圈， 使全身溫暖。
此外， 還可以採用艾條溫灸的方法。 一般選取兩個穴位：肚臍正中直下1.5寸處的氣海穴、肚臍正中直下3寸處的關元穴。 每天用艾條每日熏烤30分鐘，
宮寒吃什麼好？
1.雞煮益母草
烏雞1只， 益母草500g(分4份， 分別用酒、醋、薑汁、川芎汁浸透炒幹)。 將制好的益母草， 放入雞膛內， 用清湯煮， 雞淡吃， 或酒送下亦可。 雞骨並藥渣焙乾為末， 加當歸120g、續斷60g、薑18g為末， 煉蜜為丸， 每丸9g。 每日早、中、晚各服1丸。
主治久不孕者。
2.紅花孕育蛋
取雞蛋1只， 打一個口， 放入藏紅花1.5g， 攪勻蒸熟即成， 月經來潮的第二天開始服， 每天吃1個， 連吃9個。 持續服3～4個月經週期。
主治氣虛夾瘀不孕。
3.當歸遠志酒
全當歸、遠志各150g， 甜酒1500g。 將當歸與遠志用紗布封好， 以酒浸泡， 密封。 7日後可開取， 去渣備用。 每晚溫飲， 隨量飲之， 不可間斷。 酒用盡， 依法再制。 功能是活血通經， 調和氣血。
適用于婦女月經不調或氣血不足者。
4.還有很多中成藥可以選擇。 這要根據大夫的個人經驗應用。
女性宮寒可以懷孕嗎？
“所謂宮寒， 是中醫學上的一個概念， 直白地說就是‘子宮寒冷’。 但是， 中醫所說的‘子宮’與西醫所指的子宮不同， 它的範圍要更大些， 包括子宮、卵巢等多種器官。 ”用中醫理論來解釋， 宮寒是指女性腎陽不足。
“宮寒可以導致不孕， 但也並不是說宮寒就一定不孕。 ”很多宮寒的女性月經延後， 少則推遲十多天， 多則兩三個月， 一個宮寒的女孩， 她將近一年沒來例假。 通過B超檢查會發現這些女性都沒有排卵， 當然會導致不孕。
從另一個角度講， 子宮溫度偏低， 不適合胎兒生長， 即使懷孕也容易流產， 所以女性在準備懷孕前先調理子宮環境，
如果長期不孕， 建議到專業的生殖機構經行檢查， 不要去婦科一定要去生殖科。
番茄助孕（dyivf360）整理發佈