日常生活中， 不論是家庭還是工作場所， 總是常見的在桌上擺放著沏茶， 。 這說明大家都喜歡泡茶喝。
茶的益處良多， 美容又養身。 但是你愛喝茶， 你會喝茶嗎？今天為大家介紹介紹紅茶的養生小知識， 你要來看看嗎？
紅茶味甘性溫， 善蓄陽氣， 生熱暖腹， 可以增強人體對寒冷的抗禦能力。 此外， 人們在冬季食欲增強， 進食油膩食品增多， 飲用紅茶可祛油膩、開胃口、助養生。
很多人都會有這樣一種經歷， 在空腹的時候喝綠茶會感覺到腸胃不舒服。 因為茶葉中的茶多酚具有收斂性， 對胃有一定的刺激作用， 在空腹的情況下刺激性更強。 但紅茶卻不同， 紅茶是經過發酵烘制而成的， 對胃部的刺激性小。 紅茶不僅不會傷胃， 反而能夠養胃。
紅茶對於腸胃不好的人來說， 是喝茶的首選。 很多人在喝茶的過程中常常會出現胃痛的情況， 還有的人喝茶就會拉肚子。
雖然紅茶的養胃效果很明顯， 但是要注意， 喝茶也是要講究方法的。
喝紅茶， 一定不要空腹喝茶， 也不要喝濃茶。
根據個人經驗， 沖泡重插的時候， 茶葉放3-5g就可以了， 這個重量的茶葉沖泡出來的口感最佳。
再者是茶葉和水的比例維持在50:1左右這樣沖泡出來的紅茶一般濃淡適中，
友情提醒：
泡紅茶最好用敞口杯， 不要等到杯中的水都喝盡才補充熱水， 最好等水剩下1/3左右時就蓄水， 每杯紅茶蓄水3次口感最佳。
紅茶一定要熱飲才有益胃效果。 紅茶最好現泡現飲。 氣溫低的話， 茶水很容易變涼， 最好紅茶溫度不要太低， 否則會影響暖胃效果， 從而也會造成營養物質含量降低。