痛經的出現給不少女性帶來了困擾， 一到來月經的時候很多女人都會感到無比的痛苦， 疼起來在床上打滾， 路都走不好， 這並非誇張， 經歷過的女孩子才懂， 那麼， 如何環節痛經呢？
痛經怎麼辦快速止痛
1、用手揉肚子
把兩隻手搓熱， 然後放在肚子疼的地方輕輕揉， 切記不要太過用力， 要輕輕揉， 否則會使疼痛加劇。
2、用熱水袋暖身
很多人家裡都有熱水袋吧， 你可以在熱水袋裡裝滿熱水， 捂在腹部， 這樣能有效緩解痛經的症狀， 因為痛經的很大一部分原因是宮寒引起的， 所以這樣做是很有效的哦~
3、紅糖水
取紅糖適量， 不要太少， 用熱水泡開， 趁熱喝下， 不要等放涼了再喝， 那樣沒有效果， 紅糖能起到補血的作用， 能緩解痛經症狀。
4、止疼藥
很多女性痛經程度非常大， 一般的方法根本解決不了疼痛的症狀， 那麼這時候就要止疼藥來幫助你了， 但是止疼藥畢竟對人體有副作用，
平時多注意這幾方面緩解痛經
姜艾薏苡仁粥
乾薑、艾葉各10克， 薏苡仁30克。 將前兩味水煎取汁， 將薏苡仁煮粥至八成熟， 入藥汁同煮至熟。 具有溫經、化瘀、散寒、除濕及潤膚功效。 適用於寒濕凝滯型痛經。
適當飲酒
酒類能溫陽通脈、行氣散寒， 適當地喝些米酒、曲酒、酒釀、紅酒等， 可以通經活絡， 擴張血管， 起到緩解痛經的作用。 例如， 將100克紅花在400毫升白酒中泡一周， 製作成紅花酒， 每天服用10毫升(可加少量紅糖)， 可有溫通經脈、活血之功效， 適用於血瘀痛經者。
補充維生素E
維生素E， 又名生育酚， 有維持生殖器官正常機能和肌肉代謝的作用， 其含量高的食物有谷胚、麥胚、蛋黃、豆、堅果、葉菜、香油等， 我們應適當多吃些這類食物。
按摩小腹
增加小腹腔內臟血運， 促進小腹內微循環， 具有止痛調經的作用。 位置：肚臍至外生殖器之間的小腹部， 兩側以左右髂前上棘為界限。 按摩方法：雙手自我按摩相疊置於小腹中間， 緊壓腹部， 慢慢按摩腹部， 以10次/分左右的頻率進行，
薑棗紅糖水
材料：乾薑、大棗、紅糖各30克。 作法：將前兩味洗淨， 乾薑切碎末， 大棗去核， 加紅糖煎， 喝湯， 吃大棗。 功效：具有溫經散寒功效。 適用于寒性痛經以及黃褐斑。
偏方治療痛經
1， 蛇莓蛋
原料：雞蛋2個，
制法：雞蛋加水適量煮熟， 去殼， 加蛇莓、紅棗煮沸半小時， 對入米酒即可。
功效：活血益氣。 適用於氣滯血瘀證。
服法：1日分2次食蛋飲湯。
2， 鮮味羊肉湯
原料：羊肉500g， 當歸、生薑各25g， 草果、花椒各5g， 清水1000mL。
制法：羊肉洗淨切塊;當歸用紗布紮好， 加草果、花椒、生薑等配料後， 小火燜至熟爛， 去藥渣， 食肉喝湯。
功效：行氣活血， 調經止痛。 適用於氣滯血瘀證。
服法：月經前1次， 連服3—5日。
3， 川芎煮雞蛋
原料：雞蛋2個， 川芎9g， 艾葉4g， 黃酒適量。
制法：我們把雞蛋、川芎、艾葉一起放在鍋裡面煮， 等到雞蛋煮熟了之後在拿出來把雞蛋殼剝了， 然後再放到藥湯裡， 繼續用小火煮五分鐘， 最後加入適量的黃酒， 吃蛋喝湯就好了。
功效：活血化瘀止痛。 適用於氣滯血瘀證。
服法：日服1料，5料為1個療程，經前服。
服法：日服1料，5料為1個療程，經前服。