一吃飯就大汗淋漓， 你還當是在排毒嗎？
在我們身邊， 總有這麼一群人， 他們一動筷子吃飯， 還沒有吃兩口就會大汗淋漓。 通常來說， 有的是人中冒汗， 有的是額頭冒汗， 有的是整個頭部嘩啦啦直冒汗， 兩三包紙巾都解決不了， 這是為什麼呢?今天就探討一下這個問題。
首先要瞭解一下， 人為什麼會出汗？
中醫將出汗分為很多種類， 其中有盜汗、自汗、手足汗出、頭面汗出等， 出汗是人體排泄和調節體溫的一種生理功能， 人體通過出汗來迅速調節體溫。 運動或者汗蒸的確能夠加速血液迴圈、促進人體的新陳代謝。 人沒有不出汗的．因為人的體溫是恒定的， 一般保持在37℃左右， 由神經系統體中的溫調節中樞控制， 使身體產熱和散熱保持相對平衡。
而吃飯出汗， 不要以為是在排毒， 其實有可能是三陽經（太陽經、少陽經、陽明經）中的陽明經出現了問題， 吃飯的時候， 水穀之氣進入胃中， 胃氣變充足， 此時衛表之氣又不足， 所以就導致了頭面汗出。 在中醫大夫眼裡， 一個人如果動不動就汗出， 一般來講這個人就比較容易感冒， 因為這預示著他素體表虛或者說是氣虛。
一些人吃飯時就出汗是什麼原因？
有可能是氣虛， 氣虛的人容易出汗， 無論是緊張還是活動， 甚至靜下來也會冒汗。 氣虛的人飲食過程中會出汗。
另外一種情況就是脾虛出問題了， 吃飯時候會出汗， 中醫有個名字叫飲食汗。 飲食後隨即汗出， 甚至汗下如雨之證。 因正虛脾熱所致。
因胃與脾是相輔相成的， 若脾虛， 飯的熱氣一激發， 加速了胃的運作功能， 而脾卻‘難以消化’， 所以人便容易流很多汗， 這就是脾虛導致出汗。
建議：
1、保持睡眠充足， 如果平時鼻子愛出汗， 說明肺氣不足， 需要調理補氣。 多吃溫補食物， 如大棗、牛肉、山藥、蜂蜜、茯苓， 每天也可調杯枸杞蜂蜜水飲用。
2、 經常到戶外做做深呼吸， 有利於鍛煉呼吸機能， 通過運動， 濕氣就會通過汗排除體內， 人也會精神氣爽。
3、除此之外，可以選擇吃一些健脾的食物，如蓮子、薏米、紅豆、白扁豆等健脾利濕之品，中醫認為，薏米是健脾的第一功臣，同時也是“祛濕之王”和女性帶下病的剋星。薏米本性寒，所以若是腎虛者來說，少吃祛濕即可。我們吃的目的主要為健脾和祛濕，維護人體內的水濕平衡。祛除我們女性體內的濕熱邪氣，趕走帶下病，使身體健康。
享米紅豆粥
材料：享米10克、紅豆20克、芡實5克、枸杞2克
做法：將享米、紅豆等洗淨，紅豆、糙米、享米要提前浸泡1小時。
然後將所有材料盛入燉盅，放入適量的水，文火燉3小時，根據個人口味加入冰糖，即可食用。
為了更好的效果，可以根據自己的身體情況，添加其它的材料。
享米蓮子粥
材料：享米和粳米各75克、蓮子25克、冰糖50克
製作步驟：將蓮子洗淨，泡開後剝皮去心，享米和粳米均淘洗乾淨，將鍋內倒入水，放入享米，粳米，燒沸後用小火煮至半熟，放入蓮子，待煮至享米，粳米開花發黏，蓮子內熟時，加入冰糖攪勻，即可食用。
皮蛋瘦肉享米粥
材料：皮蛋1只，瘦肉30克，享米40克，大米60克，清水2000ml，鹽少許
做法：豬肉洗乾淨後，用鹽醃至少一天，皮蛋去殼，切成小塊，享米和大米洗淨，加入清水，大火煮開後，放入瘦肉，再煮開轉小火煮大約30分鐘，放入皮蛋繼續煮15分鐘左右，放鹽調味即可。
提醒：飯時大汗淋漓，切勿立即喝水，特別不要喝冷飲，不要在冷氣下久呆。
3、除此之外，可以選擇吃一些健脾的食物，如蓮子、薏米、紅豆、白扁豆等健脾利濕之品，中醫認為，薏米是健脾的第一功臣，同時也是“祛濕之王”和女性帶下病的剋星。薏米本性寒，所以若是腎虛者來說，少吃祛濕即可。我們吃的目的主要為健脾和祛濕，維護人體內的水濕平衡。祛除我們女性體內的濕熱邪氣，趕走帶下病，使身體健康。
享米紅豆粥
材料：享米10克、紅豆20克、芡實5克、枸杞2克
做法：將享米、紅豆等洗淨，紅豆、糙米、享米要提前浸泡1小時。
然後將所有材料盛入燉盅，放入適量的水，文火燉3小時，根據個人口味加入冰糖，即可食用。
為了更好的效果，可以根據自己的身體情況，添加其它的材料。
享米蓮子粥
材料：享米和粳米各75克、蓮子25克、冰糖50克
製作步驟：將蓮子洗淨，泡開後剝皮去心，享米和粳米均淘洗乾淨，將鍋內倒入水，放入享米，粳米，燒沸後用小火煮至半熟，放入蓮子，待煮至享米，粳米開花發黏，蓮子內熟時，加入冰糖攪勻，即可食用。
皮蛋瘦肉享米粥
材料：皮蛋1只，瘦肉30克，享米40克，大米60克，清水2000ml，鹽少許
做法：豬肉洗乾淨後，用鹽醃至少一天，皮蛋去殼，切成小塊，享米和大米洗淨，加入清水，大火煮開後，放入瘦肉，再煮開轉小火煮大約30分鐘，放入皮蛋繼續煮15分鐘左右，放鹽調味即可。
提醒：飯時大汗淋漓，切勿立即喝水，特別不要喝冷飲，不要在冷氣下久呆。