拋開你先識去審美
往後我便有自己見地
困在微小宇宙
損失對大世界的好奇
你身邊是否有這樣一兩位朋友， 一別經年， 再次相遇， 發現其容貌大變， 燁然生輝。 疑心其是不是動了刀子整了容。
而另有一撮人卻身形走樣， 五官模糊。 不由得讓你感歎， 歲月是把殺豬刀同時也是把整形刀， 遲暮了英雄也老了美人。
你也希望青春永駐， 希望你的容顏身段永遠停留在25歲。
但你知道嗎，
01
運動
說起因為運動改變容貌， 第一個想起來的就是我一個朋友小琳。
朋友小琳， 因為平時胡吃海喝又不喜歡運動， 體重在最高峰時達到了一百三十斤， 天氣熱時走路都氣喘費勁， 因為胖， 穿衣永遠是加加大碼， 皮膚爆痘， 整個人肥膩， 臃腫， 二十多歲的年紀卻看起來似一副大媽樣。
姑娘總是愛美的， 小琳也意識到胖子是沒前途的， 她發狠要改變自己。
她上下班也不坐車了， 改成快走， 平時能站著絕不坐著， 能坐著絕不躺著， 晚上堅持跳繩一千個。 報了瑜伽班。 禮拜天還去參加城市馬拉松賽跑。
天天如此， 從不間斷。 算不清流下多少汗水。 就像把人扔到煉爐裡重新冶煉了一回，
因為持續運動， 瘦了一大圈， 整個人也挺拔了， 氣質亦變得迷人。 也因為運動排汗排毒， 皮膚變得細膩紅潤， 斑點痘痘全消。
她終於把自己從大媽樣子變成了女神。
運動的付出是最直接的， 也是最客觀的，
現在的小琳， 早已不需要再雕塑身材， 在社交網站上隨便PO出兩張緊實的腹肌和馬甲線照片， 都能引來驚歎聲一片。 眾人皆謂之女神。 但她還是把每天運動的習慣延續下來了。
一個人擁有了更好的肉體， 就絕不想再醜回去， 見識了更好的世界， 就不願意再回到那個大腹便便的人生。
運動讓你， 有著更年輕的心態， 去面對各種挑戰， 然後， 你也真就越變越年輕。 運動， 讓你留住青春年華。
02
讀書
要想保持年輕的另一個秘密武器就是多讀書。
這個讀書不是指在課堂上的教科書類， 更多的是涵蓋那些課外的閱讀， 人文， 財經， 歷史， 軍事， 文學， 哲學類。 常常深閱讀， 漸漸地眉眼靈動， 氣質出眾， 就像三毛說的， 書讀多了，
常讀好書會讓自己形成不一樣的三觀。 相由心生， 一個人的思想和內心潛移默化會影響人的一切。 會改變一個人的神態和儀錶。
所謂的腹有詩書氣自華， 讀書可以改變一個人的氣質， 你的品味， 閱歷， 底蘊融合成氣質， 一目了然， 也間接改變人的容貌。 四十歲後， 會讓你比你的同齡人年輕五到十歲。
每天抽出個一兩小時來靜靜地閱讀一本書。別說你沒時間，其實大部分人閒置時間都是在刷手機，追無聊的電視劇。並且還有那麼多碎片式時間可以利用，比如煮飯時，上廁所時，等待洗衣機甩幹衣服時。都能見縫插針地閱讀幾頁。
以一周讀兩本書的速度，一年就會讀一百多本，這跟那些不讀書的人迅速拉開了差距。或許很多時候你會忘記你到底讀過哪些書，忘記書的內容，但沒關係，它早已潛藏在你的氣質與品味上。
書讀多了，品位一般不會太差。首先便體現在衣著上，你早已從關注潮流轉而傾慕優雅，知道了極簡設計才是高端大牌的拿手好戲。你從大俗大豔轉向那些簡單，簡潔，低調，質感的服飾，那些經受歲月洗禮的永恆經典才會是你的首選。
身體和靈魂，總有一個在路上，要麼讀書，要麼運動。
頻率呢，每週運動四到五天，每天一小時左右。讀書，每週一到兩本。只要你天天堅持，風雨無阻，量變產生質變，幾年後你整個人會發生天翻地覆的變化。
時光會給你一張名片，我們走過的路，讀過的書會變成我們身上的一部分，成為外人讀取我們的資訊。
唯願此生，行萬里路，讀萬卷書。
每天抽出個一兩小時來靜靜地閱讀一本書。別說你沒時間，其實大部分人閒置時間都是在刷手機，追無聊的電視劇。並且還有那麼多碎片式時間可以利用，比如煮飯時，上廁所時，等待洗衣機甩幹衣服時。都能見縫插針地閱讀幾頁。
以一周讀兩本書的速度，一年就會讀一百多本，這跟那些不讀書的人迅速拉開了差距。或許很多時候你會忘記你到底讀過哪些書，忘記書的內容，但沒關係，它早已潛藏在你的氣質與品味上。
書讀多了，品位一般不會太差。首先便體現在衣著上，你早已從關注潮流轉而傾慕優雅，知道了極簡設計才是高端大牌的拿手好戲。你從大俗大豔轉向那些簡單，簡潔，低調，質感的服飾，那些經受歲月洗禮的永恆經典才會是你的首選。
身體和靈魂，總有一個在路上，要麼讀書，要麼運動。
頻率呢，每週運動四到五天，每天一小時左右。讀書，每週一到兩本。只要你天天堅持，風雨無阻，量變產生質變，幾年後你整個人會發生天翻地覆的變化。
時光會給你一張名片，我們走過的路，讀過的書會變成我們身上的一部分，成為外人讀取我們的資訊。
唯願此生，行萬里路，讀萬卷書。