在我們的日常生活中， 難免會遇到一些挫折和打擊， 比如說感情中因分手帶來的傷痛， 事業上的失敗帶來的挫敗感等等。
一般情況來說， 在受傷害之後， 一定時間內是可以自愈的。 心理學上有一個概念叫復原力， 指的是一個人面對逆境、創傷或其他重大壓力的自我適應過程， 也就是對挫折經歷的反彈能力。
就像身體上出現傷口會慢慢自愈一樣， 我們心理上的創傷也會在復原力的作用下慢慢自我修復。
但是也有一些時候， 事情並不會像我們想像的能夠快速治癒。
為什麼有的人難以從傷痛中走出來？
人在痛苦的時候會格外的脆弱。 我們不要小看這種脆弱， 它就像一個放大器一樣， 讓我們的體驗和感受呈指數級的擴大。 因此， 當面對同樣一個問題時， 脆弱的人會比別人產生更多的負面情緒和感受。
比如自卑感：我們都知道， 每個人都是既有優點又有缺點的，
但是， 痛苦的感受會扭曲我們的認知， 讓我們只看到自己的陰影， 而看不到眼前的光明。 當一個人看到的都是自己不好的一面時， 就會產生自卑的心理。 “我是不好的”“我是不受歡迎的”這樣內在語言就是自卑的典型表現。
內疚感是人們心中另一種常見的情感。 人都是因果樹上的一隻蟲， 遇到問題的時候， 我們會習慣性的尋找原因。 當發現自己對結果負有一定責任的時候， 就會厭惡甚至憤恨自己， 無法接受自己。
在生活中， 越是在道德上自我要求高的人， 在遇到問題的時候越容易把問題歸結於自己， 並且不容易原諒自己。 在他們的內心深處， 通過這樣的自我懲罰可以減輕自己的“罪惡”感。 這樣的心理邏輯看似匪夷所思， 但卻是一種真實的存在。
所謂心理固著， 就是指當一個人在發展的某個階段受到過多挫折時，
而之所以沒有動力，
是因為在自卑、自罪等消極情緒的不斷強化下，
人們很容易形成這樣的一種信念：我是不好的，
我是沒有價值。
當我們認為自己是不好的時候，
外在的一切行為以及行為的所得就會失去意義，
因此也就失去了去爭取和努力的動力。
表現在感情中， 比失去一個愛人更嚴重的， 是失去了愛人的能力， 而比失去愛人的能力更嚴重的， 是失去了愛自己的能力。
我們每天都會微笑， 但是這種笑更多是一種帶著面具的、附和式的笑， 而很少是發自內心的。 這樣情況日積月累， 會讓人對現實的生活感到麻木， 降低我們生活幸福感。
在極端的情況下， 傷害自己會讓人陷入抑鬱的狀態。 如果說焦慮是針對未來的恐懼的話， 那麼抑鬱就是針對過去的自責和悔恨。 抑鬱的人之所以失去對生活的興趣， 並持續的感到心境低落， 最核心的原因就是：他們失去了愛自己的能力， 認為自己是不值得愛的。
對很多內心善良的人來說，更需要明白的一點是，傷害自己是一件一點也不高尚的事情。在別人的眼裡，你是對還是錯有時候並不是那麼重要，人們更看重的是你能幫助和給予他們什麼。
那些內心強大的人是從來不會傷害自己的，因為他們知道，只有自己真正快樂，才會有能力讓身邊的人更加快樂！
認為自己是不值得愛的。
對很多內心善良的人來說，更需要明白的一點是，傷害自己是一件一點也不高尚的事情。在別人的眼裡，你是對還是錯有時候並不是那麼重要，人們更看重的是你能幫助和給予他們什麼。
那些內心強大的人是從來不會傷害自己的，因為他們知道，只有自己真正快樂，才會有能力讓身邊的人更加快樂！