文|藥療君， 編 | 吳鵬藥師
據調查， 約有20%的成年人被腹痛、腹脹、排便不暢或者經常腹瀉所困擾。 這種病症本身就令人煩惱， 但更令人困惑的是很多人去醫院檢查， 卻查不出胃腸道有任何可見的病理變化， 常被認為是功能性消化不良的表現。
最近的研究發現， 這種病症的發生不是胃腸道本身的問題， 而是大腦與腸道之間的通信聯繫發生了問題。 大多數人都認為胃腸道的不適症狀就是因為胃腸道病變引起的， 但越來越多的研究者發現， 大腦與腸道之間的信號聯絡異常才是這種病症發病的原因。
大腦與腸道之間的信號聯絡本身也是一個複雜的系統。 它們之間不僅有神經聯繫， 還存在者激素聯繫、免疫系統聯繫， 人們還發現腸道菌群在這種聯繫中也扮演著重要的角色。 早在1915年， 一些生理學家就發現， 受到驚嚇的動物， 其消化功能會發生改變，
當一些負面情緒影響我們時， 比如抑鬱情緒、焦慮情緒、精神緊張、精神壓力過大時， 大腦就會通過神經系統與腸道通信， 改變內分泌激素、免疫應答甚至腸道菌群平衡來影響我們的胃腸道功能， 發生腸道的炎症反應， 進而引起腹痛、腹脹、排便習慣改變等胃腸道症狀。
為了證實這種猜想， 有人嘗試用心理疏導的方式和服用抗抑鬱藥的方式緩解一些患者的胃腸道症狀， 都得到了良好的效果。 證明了腸道與大腦之間的相互作用。
目前還沒有成熟的心理治療方案或者抗抑鬱藥治療方案針對功能性胃腸道疾病， 但這些研究成果也許對我們擺脫不明原因的跑肚拉稀有所幫助：
Ø 要正確對待這種病症， 不要因為這種病症而過度緊張焦慮， 這樣會形成惡性循環；
Ø 學會控制負面情緒， 不要讓這些情緒過度擴散或者持久， 不好的事情總是會過去的；
Ø 參加體育鍛煉、增加室外活動的時間有助於消除負面情緒， 多參加社交活動也會有同樣的效果；
Ø 培養某種興趣愛好， 也可以鬆弛一下緊張焦慮的心情；適當的發洩或者放縱一下， 也是個辦法；
Ø 在醫生指導下適時進行心理疏解或者服用抗抑鬱藥物以及緩解消化道症狀的藥物。
瞭解了大腦與腸道之間的相互關係， 會指導我們更好地面對和緩解那些“原因不明”的腹痛、腹脹、經常腹瀉或者便秘問題。