亳州市氣象臺11月17日17時10分繼續發佈寒潮藍色預警信號。 受強冷空氣影響， 今天夜裡全市有4到5級偏北風， 陣風7級。 平均氣溫下降7-9℃， 19日早晨最低氣溫可達0-2℃， 全市大部分地區有霜或霜凍。
防禦指南：
1.有關部門按照職責做好防寒潮準備工作；
2.注意添衣保暖；
3.對熱帶作物、水產品採取一定的防護措施；
4.做好防風準備工作。
氣溫大跳水
小夥伴們提前備好保暖的衣服~
溫馨提醒小夥伴們一句，
這個週末
別！出！門！
如何度過一個溫暖、健康的冬天？
你需要著重保暖六個部位
雙 腳
腳是全身最怕冷的部位， 腎和脾胃的經脈都起源於腳。
你該這樣做
堅持每天用熱水泡腳。
熱水泡腳， 可以促進血液迴圈， 使全身都暖起來。
每次泡腳20分鐘， 水溫40℃左右， 同時可按摩腳掌的湧泉穴， 起到調理臟腑、疏通經絡的作用。
腰 部
腰部是腎之腑， 一旦它覺得冷就會立刻“鬧情緒”， 男性會腰膝酸軟， 陽痿早洩， 女性則容易月經紊亂、痛經等。
你該這樣做
天冷時一定要穿中長外衣， 不要讓腰部裸露。
平時可用雙手搓腰：兩手對搓發熱後， 緊按腰眼處， 每天早晚各做50次， 能溫煦腎陽， 暢達氣血。
頭 部
頭部是一身的主宰， 一旦受寒， 會引發感冒、鼻炎、頭痛等症狀。
頭部還是最不善於留住熱量的部位， 因此天越冷越要給頭部保暖。
你該這樣做
冬季外出一定要戴帽子， 最好是能蓋住前額的。
每天清晨用梳子多梳頭， 使頭皮微熱， 有利於頭部經絡氣血通暢。
膝 部
膝部受涼會導致關節局部肌肉和血管收縮， 引起關節疼痛。
你該這樣做
保護膝關節的關鍵是保暖防寒，戴上護膝，或選擇膝部加厚的秋褲，注意運動不要過量。
耳 朵
耳朵的熱量很容易散發，再加上皮膚薄，容易長凍瘡。
你該這樣做
建議大家外出時一定要帶上耳罩，或用寬大的帽子、圍巾遮住耳朵。
從室外進入溫暖的室內，可以迅速用手搓一下耳朵，讓其快速回暖。
鼻 子
鼻粘膜一旦接觸冷空氣，會導致粘液分泌減少，鼻子的“屏風”作用變差，進而增加呼吸道感染的幾率。
你該這樣做
外出時別忘了戴上口罩。
每天按摩鼻翼：兩手拇指外側相互搓熱後，沿鼻樑、鼻翼上下按摩30下，能增強鼻部血液迴圈，提高耐寒能力。
你該這樣做
保護膝關節的關鍵是保暖防寒，戴上護膝，或選擇膝部加厚的秋褲，注意運動不要過量。
耳 朵
耳朵的熱量很容易散發，再加上皮膚薄，容易長凍瘡。
你該這樣做
建議大家外出時一定要帶上耳罩，或用寬大的帽子、圍巾遮住耳朵。
從室外進入溫暖的室內，可以迅速用手搓一下耳朵，讓其快速回暖。
鼻 子
鼻粘膜一旦接觸冷空氣，會導致粘液分泌減少，鼻子的“屏風”作用變差，進而增加呼吸道感染的幾率。
你該這樣做
外出時別忘了戴上口罩。
每天按摩鼻翼：兩手拇指外側相互搓熱後，沿鼻樑、鼻翼上下按摩30下，能增強鼻部血液迴圈，提高耐寒能力。