其實近視防治大致可以歸納為三把斧…
第一把：增加孩子的戶外時間
目前國際公認每天在戶外呆2小時或者一周10小時， 就可以起到比較好的預防近視的效果， 時間可以累計。
但是問題是：這個時間統計要怎麼操作， 畢竟我們總不能一出門就趕緊計時， 然後還得記下來回頭再算算。 呃， 太麻煩…
第二把：減少近距離工作
電子產品可以不玩或少玩， 然而我想沒有家長會願意讓孩子不看書學習吧。 學業負擔這麼重， 天天要看這麼多書， 眼睛過於疲勞， 自然近視也就發展地快。 一般建議近距離用眼45分鐘休息5分鐘。
但是， 一學（玩）起來很容易就會忘記了時間， 總不能不停的定個鬧鐘到點了就提醒吧， 畢竟要是能記得定鬧鐘應該也能記得休息了吧。
第三把：合適的光線
通常太暗或太亮的光線都不利於視覺健康， 以自己眼睛感覺舒適的亮度為宜。 如果是右手寫字， 請將檯燈放于你的左前方， 避免手部陰影遮擋視線。
不過最新有研究表明， 採用間斷強光暴露的方法可能效果更好。 比如30分鐘採用亮一些的光然後30分鐘使用普通強度光。