隨著冬季的到來， 北方地區大都進入供暖期。 暖氣使我們免於受凍， 幹起活兒來不至於縮手縮腳。 但任何事物都有兩面性， 我們在享受暖氣帶來的好處的同時， 也要面對它帶來的不得影響。 怎樣才能消除或減降低暖氣帶來的不得影響呢？
一是要多喝水。 水是生命之源， 能幫助我們吸收營養， 排除毒素。 一旦缺水， 體內消化液的分泌就會減少， 出現食欲不振， 疲乏無力， 體重減輕等症狀， 對身體有很大的負面影響。
一要多喝水。 水是生命之源， 能幫助我們吸收營養， 排除毒素。 一旦缺水， 體內消化液的分泌就會減少， 出現食欲不振， 疲乏無力， 體重減輕等症狀， 對身體有很大的負面影響。
二要開窗換氣。 出於保暖的考慮， 許多人在冬天不願開窗換氣， 這是非常有害的。 門窗緊閉， 空氣不流通， 室內空氣污濁， 人就容易感染疾病。 所以， 一定要開窗換氣。 最好在下午1-2點之間開窗20-30分鐘。
三是出門戴口罩。 如今汽車越來越多， 排放的尾氣也與日俱增， 加上工業煙塵、風沙、霧霾等極易直接吸入鼻腔， 造成上呼吸道感染。 戴口罩能起到一定的防護作用。
四要從室內到室外要有個緩衝過程。 供暖後室內溫度一般在攝氏18度以上， 而外界溫度往往在攝氏0度以下。 溫差巨大， 要出門時應當提前三五分鐘， 在樓道或電梯間呆上一會兒， 慢慢適應外界的低氣溫。 以免驟然受冷刺激得感冒。
五要適時增減衣物。 由於室內外溫差大， 外出一定要儘量穿多點， 穿厚點；而從外面回來就要適時脫掉厚厚的棉衣。
六要給室內加濕。 人體最最適宜的相對濕度是40%——70%。 北方乾燥， 一般相對濕度能達到30%以上即可。 室內相對濕度不足30%時就應當用加濕器加濕。 沒有或不願買加濕器可以用小桶、面盆等盛上自來水放在旮旯或不顯眼的地方，隔三間五換一次水，既方便又經濟。
沒有或不願買加濕器可以用小桶、面盆等盛上自來水放在旮旯或不顯眼的地方，隔三間五換一次水，既方便又經濟。