▲你習慣何時洗澡呢？早上？還是睡前？
忙碌一整天， 回到家， 相信很多人會選擇先去洗個熱水澡， 好好放鬆身心。 每個人習慣的洗澡時間都不同，
1.起床後
有些人習慣早上洗澡， 有助提神醒腦， 但若沒吃早餐就去洗澡， 可能導致暈眩， 甚至低血糖性休克。 此外， 若洗澡水溫過高， 也可能影響腦部供血情況， 嚴重恐引起大腦缺氧。 建議應先吃早餐， 休息半小時後再去洗澡較妥當。
▲若總是在錯誤時間裡洗澡， 可能影響身體健康。
2.吃飽後
一回家吃完飯後， 就立刻洗澡？這樣其實不太好！飯後， 身體血液會大量聚集在胃部， 幫助消化， 此時洗澡會導致血液流向皮膚和肌肉， 影響消化。 建議飯後應休息1～2小時， 再去洗澡比較安全。
3.睡前
睡前洗個澡， 身子暖呼呼的更好入眠？這是錯的！洗澡後人體體溫會升高， 不利於大腦褪黑激素的分泌， 容易讓人失眠， 建議應將洗澡時間安排在睡前1～2小時為佳。 若真的只能在睡前洗澡， 洗完後可用濕毛巾冷敷額頭5分鐘， 具有助眠效果。