不知道大家是不是這樣， 平時覺得晚上睡得不錯， 也沒有做噩夢、沒有過分熬夜， 但第二天就是覺得很累， 而且是身體上的累， 比如脖子酸痛、腰腿也很不舒服！到處找原因都不知道什麼情況？大家好好想想， 是不是因為你的睡姿不對！特別是這兩種！
趴著睡
一般喜歡趴著睡的人比較沒有安全感， 也習慣這樣一個睡覺姿勢， 但是對於身體而言是不健康， 會加重身體部位的疼痛， 趴著睡脊椎不能放鬆， 而且對於心臟也是考驗， 呼吸方面受到影響， 導致神經緊繃， 很容易做噩夢， 身體不舒服睡眠品質不會太高！所以一定要注意。
蜷縮著睡
特別是現在天氣比較冷， 睡覺的時候很多人喜歡把自己的身體， 蜷縮成嬰兒一樣的形狀， 其實同樣的道理， 脊椎處於一個不自然的形狀， 腰背部的肌肉一直是緊繃狀態， 得不到放鬆， 整個身體都是疲勞的， 也會影響第二天的工作以及學習！（免責聲明：文章所用圖片源於網路， 以上內容僅供參考， 如需解決具體問題， 詳詢相關領域專業人士）