癌症術後的復發轉移對癌症患者而言是一大風險， 很多患者在術後康復期都會擔心會不會轉移復發。 如何才能有效地避免轉移復發呢？
對此專家建議：
1. 快步走
權威專家大都表示快步走是最好的運動方式。 如果一周健步走7個小時可以使乳腺癌的發病率降低20%。
2. 笑
笑不但可以提高機體免疫力， 還能防止癌症。
3. 保證充足睡眠
每天睡足7小時， 保證11點前入睡。 此外中午進行午休， 能增強體內免疫細胞的活性， 起到一定的防癌作用。
4. 定期複查
定期複查是防治癌症復發的最佳手段， 早發現早治療， 如果發現體內有病變， 可以將病變扼殺在萌芽中。
5. 開窗通風
天然氣燃燒後會產生致癌的氣體——氡， 所以要每天開窗通風保證室內空氣的流通。
其實如果心態好、飲食平衡、生活習慣健康， 機體狀態保持平衡， 體內潛在的腫瘤就不容易發展起來；如果遇到生活打擊或者經常悶悶不樂， 癌細胞才可能迅速發生發展。