美國癌症學會發佈的指導手冊中重點強調了運動可以防止癌症復發， 並稱“哪怕最微小的活動， 比如一邊看電視一邊舉飲料罐， 對癌症患者都是有益的。 ”美國《國家癌症研究院雜誌》則撰文指出， 運動應該成為癌症標準治療的一部分。
在癌症治療過程中， 不管是醫生還是患者， 關注的重點都在於能不能手術， 有沒有更好的藥物， 卻很少有人給患者“運動處方”或者鍛煉建議。 但是美國有研究結果表明：體能鍛煉可以使腫瘤患者的死亡率下降， 包括乳腺癌、結腸癌特異的死亡及所有原因引起的總體死亡。
由此可見， 運動防止癌症復發， 不是空口無憑的。 所以專家建議癌症患者們選擇適合自己的鍛煉方式， 並堅持。
乳腺癌：騎自行車
據科學家研究， 每週適度騎自行車3個小時的婦女， 可降低患乳腺癌機會34%。
結腸癌：散步
研究發現， 每週步行1至1.9小時的婦女， 比完全沒有步行的人患大腸癌的機會少31%。 只要每週散步時間超過1小時， 患腸癌的風險就能降低30%。 每週進行超過4小時中度或劇烈運動的婦女， 其患上大腸癌的機會更少44%。
前列腺癌：快步走
一項新的研究顯示， 每週快步走至少3小時， 可延緩甚至預防前列腺癌的擴散。 研究發現， 唯有快步走才能帶來這種效果， 如果前列腺癌患者以輕鬆的步調散步， 就無法達到這種效果。