這個世界上有三種人， 分別是：健康人、病人、和亞健康狀態的人
據一項全球調查結果顯示：
全世界人口中， 只有5%的人屬於健康人，
處於疾病狀態的人占到了20%左右
這群人， 經常病病不離身， 他們的生活， 要麼在醫院度過；要麼， 在趕往醫院的路上度過， 這類人的總體表現就是體質差， 愛生病， 生活作息不良， 他們生活習慣就是為生病作準備的！
大約75%左右的人則處於亞健康狀態
這世界， 還有很大一部分群體（按照全球74億總人口來換算， 約有50億左右）， 他們生活在亞健康狀態當中， 平時如果不生病， 那也會在身上有一些不適， 身體的某些部位總有有一些隱痛或不舒服。 而這類人，
“亞健康”狀態處理得當， 則身體可向健康轉化；反之， 則患病。 一般而言， 亞健康人群容易患上高血壓、冠心病、糖尿病、慢性胃炎等慢性病；更有甚者， 很多亞健康狀態會直接轉化為癌症狀態， 所以， 往往很多亞健康人群並未意識到， 自己已經走到了癌症的前夜！
世界衛生組織(WHO)給健康所下的定義為， 衡量一個人是否健康具有十項標準：
1、精力充沛， 能從容不迫地應付日常生活和工作；
2、處事樂觀， 態度積極， 樂於承擔任務， 不挑剔；
3、善於休息， 睡眠良好；
4、應變能力強， 能適應各種環境變化；
5、對一般感冒和傳染病有一定的抵抗力；
6、體重適當， 體態均勻， 身體各部位比例協調；
7、眼睛明亮， 反應敏銳， 眼瞼不發炎；
7、眼睛明亮， 反應敏銳， 眼瞼不發炎；
8、牙齒潔白， 無缺損， 無疼痛感， 牙齦正常， 無蛀牙；
9、頭髮光潔、無頭屑， 肌膚有光澤、有彈性；
10、走路輕鬆， 有活力。
以上這十條健康標準， 100個人中， 只有5個人具備！
亞健康人群的特殊表現
世界衛生組織將機體無器質性病變， 但是有一些功能改變的狀態稱為“第三狀態”， 我國稱為“亞健康狀態”,又稱為“灰色狀態”。 它是人體處於健康和患病的邊緣狀態， 在身體上、心理上沒有疾病， 但這些人有總覺得有許多不適的症狀表現和心理體驗。
亞健康群體的“六高一低”：疾病邊緣的高負荷（體力和心理）、高血壓、高血脂、高血糖、高血粘、高體重、低免疫力
亞健康群體的“一增三減”：一增是疲勞增加；三減為：活力減退、反應能力減退、適應能力減退
對照一下， 以上“六高一低”和“一增三減”這十條標準， 你踩到了高壓線了嗎？
容易爆發亞健康的年齡
40歲以上的人群中疾病的多種危險因素陡增， 亞健康的比例陡增，
55歲前後就明顯增多，多數人都具有一種或多種疾病的危險因素，滑向疾病的步伐加快。在某種因素促發下，可突發重症，甚至猝死。
世衛組織最新公佈了健康食品排行榜：亞健康人群養生必備
1、肉食榜：一是鵝肉、二是鴨肉、三是雞肉。
2、水果榜：木瓜、桔子、柳丁、草莓、獼猴桃、芒果、蘋果、杏、柿子、西瓜。
3、蔬菜榜：紅薯、玉米、蘆筍、花椰菜、茄子、 甜菜、薺菜、苤藍菜、土豆、金針菇、雪裡紅、大白菜。
4、零食榜：核桃、花生、開心果、腰果、松子、杏仁、大豆等。
5、食用油榜：一是橄欖油、二是玉米油、三是米糠油。
亞健康的比例陡增，55歲前後就明顯增多，多數人都具有一種或多種疾病的危險因素，滑向疾病的步伐加快。在某種因素促發下，可突發重症，甚至猝死。
世衛組織最新公佈了健康食品排行榜：亞健康人群養生必備
1、肉食榜：一是鵝肉、二是鴨肉、三是雞肉。
2、水果榜：木瓜、桔子、柳丁、草莓、獼猴桃、芒果、蘋果、杏、柿子、西瓜。
3、蔬菜榜：紅薯、玉米、蘆筍、花椰菜、茄子、 甜菜、薺菜、苤藍菜、土豆、金針菇、雪裡紅、大白菜。
4、零食榜：核桃、花生、開心果、腰果、松子、杏仁、大豆等。
5、食用油榜：一是橄欖油、二是玉米油、三是米糠油。