泡腳能刺激足部的穴位、反射區和經絡， 增強機體的免疫力， 防禦各種毒素對人體的侵害。 泡腳還可以促進人體的血液迴圈。
1：生薑泡腳
[ 預防流感 手腳冰涼 ]
具體操作
1、預防流感
秋天感冒了先別吃藥， 用5片生薑泡腳， 每次20分鐘， 連泡2-3天就能完全好， 還能增強體質， 預防流感再次發生。
2、手腳冰涼
一到秋冬季節， 許多人手腳冰涼， 這是體虛血虧的表現， 連續用生薑泡腳1-2周， 手腳冰涼會完全消失， 並且不易反復。
3、關節炎症
關節炎很難好， 但是如果每週堅持用生薑泡腳2-3次， 兩個多月關節炎就能完全好， 泡腳時加上點食鹽效果更好。
2：白醋泡腳
[ 淨化血液 美白祛斑 ]
具體操作
1、淨化血液
很多人不知道， 用醋泡腳時， 醋能滲透腳部皮膚， 進入血液， 清理血液中的垃圾和病變殘渣， 從而起到淨化血液的作用。
2、美白祛斑
白醋泡腳能改善面部色斑。
3、失眠多夢
現在生活壓力大， 許多人失眠多夢， 早晨起來沒有精神， 睡前用白醋泡腳， 不僅能放鬆神經， 還能安睡一整晚， 不妨試試。
3：紅花泡腳
[ 靜脈曲張 手腳發麻 ]
具體操作
1、靜脈曲張
靜脈曲張除了做手術沒有好辦法， 不過用紅花泡腳能很好的改善， 如果同時配合按摩手法還能完全好， 但是水溫不要過高。
2、手腳發麻
手腳發麻， 在秋冬季節最常見， 這是末梢神經炎的表現， 用紅花配上鹽水泡， 能消除發麻症狀， 一般連續泡3天就能完全好。
3、大病初愈
受過傷之後， 體內往往還會瘀腫血塊， 用紅花加醋泡腳， 每天浸泡20分鐘， 能活血化瘀，
4：當歸泡腳
[ 月經不調 緩解抑鬱 ]
具體操作
1、月經不調
十個女人有8個月經不調， 有的還伴有不同程度的婦科疾病， 用當歸泡腳， 連續泡7-10天， 經期不調和炎症就能完全消失。
2、眼袋眼圈
用當歸泡腳能改善眼袋黑眼圈。
3、緩解抑鬱
當歸泡腳能舒緩情緒，
5：花椒泡腳
[ 腹痛腹瀉 提高腎能 ]
具體操作
1、腹痛腹瀉
腹痛腹瀉秋天最常見， 吃藥好的還很慢， 用花椒泡腳能快速去除體內寒氣， 止痛止瀉， 堅持泡上2-3天就能完全好。
2、灰甲腳氣
花椒泡腳能改善灰甲腳氣。
3、提高腎能
強健的腎臟能讓人精力充沛， 自信十足， 並且還能提高生活品質， 利於家庭幸福， 每週用花椒泡腳2次， 比做保健還管用。
6：食鹽泡腳
[ 增強記憶 延緩衰老 ]
具體操作
1、增強記憶
生活壓力大，容易出現記憶力減退，記不住事，用鹽水泡腳，能增強大腦供血量，使思路清晰，做重大決策時不妨試試。
2、延緩衰老
經常用鹽水泡腳，能延緩衰老速度。
3、防止裂腳
秋冬季節，最容易出現裂腳，如果腳上的角質層很厚更容易裂，用食鹽加熱水中泡腳，能強力去角質，防止裂腳。
7：艾葉泡腳
[ 止咳化痰 皮膚止癢 ]
具體操作
1、止咳化痰
咳嗽是秋天高發病，一旦得上就很難好，用艾葉泡腳，每天20分鐘，泡第一次就會有改善，並且還能清肺熱，排肺毒。
2、皮膚止癢
艾草泡腳能緩解皮膚瘙癢。
3、皮膚過敏
艾草泡腳能改善敏感肌膚。
8：小蘇打泡腳
[ 降高血壓 祛痘除印 ]
具體操作
1、降高血壓
小蘇打是出了名的降壓高手，2-3勺蘇打粉倒入熱水中，等到合適的溫度泡腳，連續泡5-7天，高血壓就能穩住，很神奇。
2、祛痘除印
蘇打泡腳能改善痘痘肌膚。
3、去除痛風
小蘇打泡腳能消除痛風，尤其是上了年紀的人容易出現痛風，用2勺蘇打倒入溫水中，浸泡20分鐘，連續一周就能改善。
9：陳皮泡腳
[ 排濕寒氣 潤腸通便 ]
具體操作
1、排濕寒氣
體虛怕冷的人，一般是體內有濕寒氣，用陳皮泡腳能排出體內濕寒氣，一般連泡1-2周，體內是寒氣就能完全消失了。
2、潤腸通便
秋天天氣乾燥，用陳皮泡腳能潤腸通便，預防便秘，對於上火引起的便秘，一般連續泡2-3天就能完全恢復。
3、光滑皮膚
很多女性平時喜歡穿高跟鞋，腳部皮膚粗糙顯得很尷尬，用陳皮泡腳，因為陳皮含有豐富的維生素C能讓皮膚光滑細膩。
10：蒼耳泡腳
[ 腰肌勞損 慢性鼻炎 ]
具體操作
1、腰肌勞損
久坐容易出現腰肌勞損，長途司機和上班族最常見，用蒼耳泡腳，每次20分鐘，連續泡3-5天就能有很好的改善。
2、慢性鼻炎
天氣一冷，鼻炎就非常難受，鼻塞流鼻涕，不僅尷尬，而且影響健康，用蒼耳加泡腳，連續泡一周鼻炎就有很好改善。
3、咽喉腫痛
秋天上火很容易引發咽喉腫痛，用蒼耳泡腳，能卸載虛火，消除咽喉腫痛，配合艾草泡腳效果更好。
具體操作
1、增強記憶
生活壓力大，容易出現記憶力減退，記不住事，用鹽水泡腳，能增強大腦供血量，使思路清晰，做重大決策時不妨試試。
2、延緩衰老
經常用鹽水泡腳，能延緩衰老速度。
3、防止裂腳
秋冬季節，最容易出現裂腳，如果腳上的角質層很厚更容易裂，用食鹽加熱水中泡腳，能強力去角質，防止裂腳。
7：艾葉泡腳
[ 止咳化痰 皮膚止癢 ]
具體操作
1、止咳化痰
咳嗽是秋天高發病，一旦得上就很難好，用艾葉泡腳，每天20分鐘，泡第一次就會有改善，並且還能清肺熱，排肺毒。
2、皮膚止癢
艾草泡腳能緩解皮膚瘙癢。
3、皮膚過敏
艾草泡腳能改善敏感肌膚。
8：小蘇打泡腳
[ 降高血壓 祛痘除印 ]
具體操作
1、降高血壓
小蘇打是出了名的降壓高手，2-3勺蘇打粉倒入熱水中，等到合適的溫度泡腳，連續泡5-7天，高血壓就能穩住，很神奇。
2、祛痘除印
蘇打泡腳能改善痘痘肌膚。
3、去除痛風
小蘇打泡腳能消除痛風，尤其是上了年紀的人容易出現痛風，用2勺蘇打倒入溫水中，浸泡20分鐘，連續一周就能改善。
9：陳皮泡腳
[ 排濕寒氣 潤腸通便 ]
具體操作
1、排濕寒氣
體虛怕冷的人，一般是體內有濕寒氣，用陳皮泡腳能排出體內濕寒氣，一般連泡1-2周，體內是寒氣就能完全消失了。
2、潤腸通便
秋天天氣乾燥，用陳皮泡腳能潤腸通便，預防便秘，對於上火引起的便秘，一般連續泡2-3天就能完全恢復。
3、光滑皮膚
很多女性平時喜歡穿高跟鞋，腳部皮膚粗糙顯得很尷尬，用陳皮泡腳，因為陳皮含有豐富的維生素C能讓皮膚光滑細膩。
10：蒼耳泡腳
[ 腰肌勞損 慢性鼻炎 ]
具體操作
1、腰肌勞損
久坐容易出現腰肌勞損，長途司機和上班族最常見，用蒼耳泡腳，每次20分鐘，連續泡3-5天就能有很好的改善。
2、慢性鼻炎
天氣一冷，鼻炎就非常難受，鼻塞流鼻涕，不僅尷尬，而且影響健康，用蒼耳加泡腳，連續泡一周鼻炎就有很好改善。
3、咽喉腫痛
秋天上火很容易引發咽喉腫痛，用蒼耳泡腳，能卸載虛火，消除咽喉腫痛，配合艾草泡腳效果更好。