大家知道嗎
睡姿和睡眠品質是有必然關係的
最近看到網上曬了一張24種各式各樣的睡姿
才知道原來大家有這麼多銷魂的姿勢
看看圖片上有蹺二郎腿的，
張開雙臂型
還有喜歡趴在床角的、斜著睡的
這裡的24式睡姿應該有你習慣的一種
小編在圖片中看到了一個極品睡姿
雙膝跪地俯臥型
看到這種睡姿就聯想到肯定是玩手機
玩著玩著就睡著了
那麼下面重點來了
介紹了各種睡姿
哪種睡姿的睡眠品質是最好的呢
根據國外專家介紹，
每個人都有最喜歡的睡姿
也就是用這種睡姿能很快入眠
如果隨意改變習慣性睡姿反而損害睡眠品質
所以說適合自己的睡姿就是最好的
睡得舒服， 那麼當然能提高睡眠的品質
網上說趴著睡、枕臂睡、蜷著睡、側身睡有害身體
這個不用擔心， 因為沒有人會整夜都保持一樣的睡姿
這些睡姿是習慣性剛入眠時才會用的，
但是這種睡姿確實是睡眠品質最高的
那就是“半側臥”
“半側臥”能保證氣血的順暢、周身部位的放鬆、臟腑的通達。
睡眠品質也是最好的