目前大多數學者認為精神因素是造成神經衰弱的主因。 凡是能引起持續的緊張心情和長期的內心矛盾的一些因素， 使神經活動過程強烈而持久的處於緊張狀態， 超過神經系統張力的耐受限度， 即可發生神經衰弱。
在對不同職業人群的神經衰弱患者進行調查後證實， 腦力勞動者是患有該疾病的高發人群， 其中過半的患者反映在工作或學習上過度勞累， 工作時間過長、學習狀態緊張等都是導致神經衰弱的發生原因。
所以心態非常重要， 雖然心態不能決定一切， 但能影響人的生活和精神狀態。 心態好的人， 看待任何事情都以積極樂觀的態度， 由此事情都會往好的方向發展。 心態不好的人， 鬱鬱寡歡， 多愁善感， 總害怕失去什麼， 杞人憂天。 心態好與心態不好， 精神狀態也不一樣。 心態好的人每天都精神抖擻， 充滿激情， 做任何事情都尋求最有效的方法。
對於由營養障礙引發的神經衰弱， 採取飲食營養調養的方法是非常直接有效的， 直接補充大腦所需的各種營養物質， 如鎂、蛋白質、維生素、微量元素等， 調理好身體機能和大腦神經功能， 也是能夠很好的消除神經衰弱症狀的。
鈣和鎂的食物幫助放鬆神經。
中醫對於神經衰弱嚴重的病人可以嘗試以下的服用方法， 夜交藤30克， 五味子15克， 合歡皮15克， 菌靈芝30克(先熬)， 酸棗仁15克， 茯神15克， 當歸15克， 熟地15克， 刺五加30克， 磁石40克， 水煎服。 服用一段時間刺五加， 可以起到治療失眠、降血壓、增強機體防禦能力等作用。 值得注意的是， 刺五加原名五加皮， 分為刺五加、五加皮、香加皮三種不同藥材， 很容易混淆。 其中， 香加有祛風濕、補肝腎、強筋骨的功效， 但該藥有毒， 易引起心腎功能損害。 另外， 陰虛火旺者忌用。